دوران نوجوانی با تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی بسیاری همراه است؛ اما برای بعضی نوجوانان، تجربهی این تغییرات با حساسیت بیشتری نسبت به محیط و احساسات دیگران همراه میشود. آنها ممکن است صداهای بلند، نورهای شدید، بوهای تند یا حضور در جمعهای شلوغ را آزاردهندهتر از دیگران تجربه کنند و در برابر انتقاد، طرد شدن یا قضاوت دیگران واکنش عاطفی شدیدتری نشان دهند. کتاب «نوجوان بسیار حساس» نوشته لیا نورینگ، راهنمایی کاربردی برای شناخت این ویژگی و یادگیری شیوههای سازنده مواجهه با چالشهای ناشی از آن است. نورینگ در این کتاب توضیح میدهد که حساسیت بالا لزوماً یک ضعف نیست؛ بلکه ویژگیای است که میتواند با آگاهی و مهارتآموزی به بخشی ارزشمند از شخصیت فرد تبدیل شود. بااینحال، حساسیت بیشتر به محرکهای محیطی و عاطفی ممکن است باعث احساس خستگی، آشفتگی هیجانی یا دشواری در برقراری ارتباط با دیگران شود. نویسنده تلاش میکند به نوجوانان کمک کند واکنشهای خود را بهتر بشناسند و راههایی برای مدیریت آنها پیدا کنند. کتاب به موضوعاتی مانند شناخت عملکرد مغز و حساسیت حسی، مقابله با تحریکپذیری بیش از حد، مدیریت هیجانها، تقویت عزتنفس و پرورش خودشفقتورزی میپردازد. همچنین تمرینها و راهکارهایی برای تعیین مرزهای سالم در روابط، برقراری ارتباط مؤثر با خانواده و دوستان و بیان نیازهای شخصی ارائه میکند. بخشی از کتاب نیز به موقعیتهای مدرسه و دشواریهای تعامل اجتماعی اختصاص دارد و به نوجوانان کمک میکند در موقعیتهای پراسترس، اعتمادبهنفس بیشتری داشته باشند. لیا نورینگ، درمانگر خانواده و ازدواج، در این اثر از تجربه حرفهای خود در کار با نوجوانان و خانوادهها بهره گرفته است. کتاب با زبانی قابلفهم و تمرینهای عملی، نوجوانان را به شناخت بهتر خود و پذیرش تفاوتهای فردی دعوت میکند. «نوجوان بسیار حساس» منبعی مناسب برای نوجوانان ۱۳ تا ۱۹ سال و همچنین والدین و مربیانی است که میخواهند درک بهتری از حساسیتهای عاطفی و حسی نوجوانان داشته باشند و به آنها در مسیر رشد و خودشناسی کمک کنند.
