کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

(درمان زخم ها و آسیب های مچ پا)

مشخصات کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟
نویسنده	بن شتو
مترجم	حافظ بهزادی نژاد
ناشر	حتمی
شابک	9786003556416
تعداد صفحه	86
سایز و مدل	وزیری شمیز
موضوع	آسیب شناسی و حرکات اصلاحی - پیشگیری از آسیب های ورزشی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	499000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

(درمان زخم ها و آسیب های مچ پا)

ناشر: حتمی
نویسنده: بن شتو
مترجم: حافظ بهزادی نژاد
موضوع: آسیب شناسی و حرکات اصلاحی - پیشگیری از آسیب های ورزشی
موجودی: موجود

499,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

مفاصل و عضلات مچ پا، هر روز دچار فرسایش و پارگی زیادی می‌شوند که می‌تواند به مرور زمان آسیب ببینند. ضعف مچ پا می‌تواند تعادل شما را تحت تأثیر قرار داده و خطر پیچ‌خوردگی را افزایش دهد، که منجر به بی‌ثباتی مزمن می‌شود. تقویت مچ پا با برخی تمرینات ممکن است ثبات پیدا کند و درد را تسکین دهد و به شما کمک کند از آسیب‌دیدگی بیشتر جلوگیری کنید. کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ شامل مجموعه‌ای از تمرینات توان‌بخشی و تمرین‌درمانی برای پیشگیری و بهبود آسیب‌دیدگی در مچ پا است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام‌به‌گام، مراحل و نحوه‌ی اجرای حرکات تشریح شده است. هر فصل از کتاب به یک موضوع اختصاص یافته است. به‌طوری‌که در ابتدا به بررسی علل و انواع آسیب‌دیدگی‌ها در ناحیه‌ی مچ پا پرداخته شده است. سپس، مراحل درمان و تمرینات توان‌بخشی به‌صورت کامل تشریح شده است. در ادامه نیز، مباحثی در خصوص بازگشت به فعالیت‌های ورزشی ارائه شده است.

سایز و مدل: وزیری شمیز

تعداد صفحه: 86

شابک: 9786003556416