کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

(درمان زخم ها و آسیب های مچ پا)

11 ٪

مشخصات کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟
نویسنده	بن شتو
مترجم	حافظ بهزادی نژاد
ناشر	حتمی
شابک	9786003556416
تعداد صفحه	86
سایز و مدل	وزیری شمیز
موضوع	آسیب شناسی و حرکات اصلاحی - پیشگیری از آسیب های ورزشی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	299000 تومان
قیمت با تخفیف	266110 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

(درمان زخم ها و آسیب های مچ پا)

ناشر: حتمی
نویسنده: بن شتو
مترجم: حافظ بهزادی نژاد
موضوع: آسیب شناسی و حرکات اصلاحی - پیشگیری از آسیب های ورزشی
موجودی: موجود

299,000 تومان
266,110 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

مفاصل و عضلات مچ پا، هر روز دچار فرسایش و پارگی زیادی می‌شوند که می‌تواند به مرور زمان آسیب ببینند. ضعف مچ پا می‌تواند تعادل شما را تحت تأثیر قرار داده و خطر پیچ‌خوردگی را افزایش دهد، که منجر به بی‌ثباتی مزمن می‌شود. تقویت مچ پا با برخی تمرینات ممکن است ثبات پیدا کند و درد را تسکین دهد و به شما کمک کند از آسیب‌دیدگی بیشتر جلوگیری کنید. کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ شامل مجموعه‌ای از تمرینات توان‌بخشی و تمرین‌درمانی برای پیشگیری و بهبود آسیب‌دیدگی در مچ پا است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام‌به‌گام، مراحل و نحوه‌ی اجرای حرکات تشریح شده است. هر فصل از کتاب به یک موضوع اختصاص یافته است. به‌طوری‌که در ابتدا به بررسی علل و انواع آسیب‌دیدگی‌ها در ناحیه‌ی مچ پا پرداخته شده است. سپس، مراحل درمان و تمرینات توان‌بخشی به‌صورت کامل تشریح شده است. در ادامه نیز، مباحثی در خصوص بازگشت به فعالیت‌های ورزشی ارائه شده است.

سایز و مدل: وزیری شمیز

تعداد صفحه: 86

شابک: 9786003556416