کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن

سلامت روان به زبان ساده

کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن
21 ٪
مشخصات کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن
نویسنده
ناشر سروش
شابک 9789641229957
تعداد صفحه 51
سایز و مدل پالتویی شومیز
موضوع استرس - فضای مجازی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 100000 تومان
قیمت با تخفیف 79000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن

سلامت روان به زبان ساده

  • 100,000 تومان
  • 79,000 تومان


دنیای دیجیتال، با همه‌ی فرصت‌هایی که فراهم می‌کند، گاهی مرزهای ذهن و روان ما را محو می‌کند. این کتاب، فرصتی است برای بازنگری، تا ببینی استرس دیجیتال دقیقا چیست، چه اثرهایی دارد، و چگونه می‌توان از میان این هجوم دائمی، فضای امنی برای حضور، تمرکز، و مراقبت از خود ساخت، باید با تمرین‌هایی ساده اما تاثیرگذار، یاد بگیری که گوشی‌ات فقط ابزار تو باشد، نه ارباب تو. با کمک کتاب حاضر یاد می‌گیری، سکوت را از نو کشف کنی، نوتیفیکیشن را بازخوانی کنی، و ارتباط را از سطح، به عمق ببری. اگر می‌خواهی از «همیشه در دسترس بودن» فاصله بگیری و به خودت دوباره برسی، این کتاب همراه خوبی برایت خواهد بود.

سایز و مدل: پالتویی شومیز

تعداد صفحه: 51

شابک: 9789641229957

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب نسخه استرس

کتاب نسخه استرس

سایه سخن

446,400 تومان 496,000 تومان

کتاب تنیدگی یا استرس

کتاب تنیدگی یا استرس

رشد

405,000 تومان 450,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 6

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 6

قدیانی

55,300 تومان 70,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 4

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 4

قدیانی

55,300 تومان 70,000 تومان

کتاب کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن

کتاب کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن

سروش

102,700 تومان 130,000 تومان

کتاب کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن

کتاب کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن

سروش

75,840 تومان 96,000 تومان

کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان

کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان

سروش

102,700 تومان 130,000 تومان

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی

سروش

60,040 تومان 76,000 تومان

کتاب استرس... خوب یا بد؟

کتاب استرس... خوب یا بد؟

سروش

63,200 تومان 80,000 تومان

کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت

کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت

سروش

86,900 تومان 110,000 تومان

کتاب استرس اکسیداتیو و فعالیت ورزشی

کتاب استرس اکسیداتیو و فعالیت ورزشی

طنین دانش

239,200 تومان 299,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 2

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 2

قدیانی

55,300 تومان 70,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 1

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 1

قدیانی

55,300 تومان 70,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 3

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 3

قدیانی

55,300 تومان 70,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 5

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 5

قدیانی

55,300 تومان 70,000 تومان

کتاب های مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 7

کتاب های مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 7

قدیانی

55,300 تومان 70,000 تومان

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار

سروش

90,850 تومان 115,000 تومان

کتاب کتاب استرس شبانه ... و خواب آرام

کتاب کتاب استرس شبانه ... و خواب آرام

سروش

118,500 تومان 150,000 تومان

کتاب خداحافظ به دردنخورها

کتاب خداحافظ به دردنخورها

کتاب پارسه

217,250 تومان 275,000 تومان

کتاب ارتباطات و مهارت های کلامی از منظر قرآن و حدیث

کتاب ارتباطات و مهارت های کلامی از منظر قرآن و حدیث

سروش

135,000 تومان 150,000 تومان

برچسب ها: کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن, محمد مهدی شمس الدین, سروش, های, نشر, انتشارات