کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن

سلامت روان به زبان ساده

کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن
21 ٪
مشخصات کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن
نویسنده
ناشر سروش
شابک 9789641229957
تعداد صفحه 51
سایز و مدل پالتویی شومیز
موضوع استرس
وضعیت موجودی موجود
قیمت 100000 تومان
قیمت با تخفیف 79000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن

سلامت روان به زبان ساده

  • 100,000 تومان
  • 79,000 تومان


دنیای دیجیتال، با همه‌ی فرصت‌هایی که فراهم می‌کند، گاهی مرزهای ذهن و روان ما را محو می‌کند. این کتاب، فرصتی است برای بازنگری، تا ببینی استرس دیجیتال دقیقا چیست، چه اثرهایی دارد، و چگونه می‌توان از میان این هجوم دائمی، فضای امنی برای حضور، تمرکز، و مراقبت از خود ساخت، باید با تمرین‌هایی ساده اما تاثیرگذار، یاد بگیری که گوشی‌ات فقط ابزار تو باشد، نه ارباب تو. با کمک کتاب حاضر یاد می‌گیری، سکوت را از نو کشف کنی، نوتیفیکیشن را بازخوانی کنی، و ارتباط را از سطح، به عمق ببری. اگر می‌خواهی از «همیشه در دسترس بودن» فاصله بگیری و به خودت دوباره برسی، این کتاب همراه خوبی برایت خواهد بود.

سایز و مدل: پالتویی شومیز

تعداد صفحه: 51

شابک: 9789641229957

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب نسخه استرس

کتاب نسخه استرس

سایه سخن

446,400 تومان 496,000 تومان

کتاب تنیدگی یا استرس

کتاب تنیدگی یا استرس

رشد

810,000 تومان 900,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 6

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 6

قدیانی

98,750 تومان 125,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 4

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 4

قدیانی

98,750 تومان 125,000 تومان

کتاب کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن

کتاب کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن

سروش

75,840 تومان 96,000 تومان

کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان

کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان

سروش

102,700 تومان 130,000 تومان

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی

سروش

60,040 تومان 76,000 تومان

کتاب کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن

کتاب کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن

سروش

102,700 تومان 130,000 تومان

کتاب استرس... خوب یا بد؟

کتاب استرس... خوب یا بد؟

سروش

63,200 تومان 80,000 تومان

کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت

کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت

سروش

86,900 تومان 110,000 تومان

کتاب استرس اکسیداتیو و فعالیت ورزشی

کتاب استرس اکسیداتیو و فعالیت ورزشی

طنین دانش

239,200 تومان 299,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 5

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 5

قدیانی

98,750 تومان 125,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 2

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 2

قدیانی

98,750 تومان 125,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 3

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 3

قدیانی

98,750 تومان 125,000 تومان

کتاب های مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 7

کتاب های مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 7

قدیانی

98,750 تومان 125,000 تومان

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 1

کتاب مراقبه های ذهنی برای مقابله با استرس کودکان 1

قدیانی

98,750 تومان 125,000 تومان

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار

سروش

90,850 تومان 115,000 تومان

کتاب کتاب استرس شبانه ... و خواب آرام

کتاب کتاب استرس شبانه ... و خواب آرام

سروش

118,500 تومان 150,000 تومان

کتاب خداحافظ به دردنخورها

کتاب خداحافظ به دردنخورها

کتاب پارسه

217,250 تومان 275,000 تومان

کتاب ارتباطات و مهارت های کلامی از منظر قرآن و حدیث

کتاب ارتباطات و مهارت های کلامی از منظر قرآن و حدیث

سروش

135,000 تومان 150,000 تومان

کتاب شناخت استرس و راه های غلبه بر آن

کتاب شناخت استرس و راه های غلبه بر آن

جوانه رشد

267,000 تومان 300,000 تومان

کتاب با هم فهمیدن

کتاب با هم فهمیدن

440,550 تومان 495,000 تومان

کتاب نور و نورپردازی در عکاسی

کتاب نور و نورپردازی در عکاسی

سروش

139,500 تومان 155,000 تومان

کتاب نگاه خیره

کتاب نگاه خیره

سروش

63,000 تومان 70,000 تومان

کتاب انيميشن در تلويزيون

کتاب انيميشن در تلويزيون

سروش

63,000 تومان 70,000 تومان

کتاب کاروان صبا

کتاب کاروان صبا

سروش

36,000 تومان 40,000 تومان

رساله طاق و ازج

رساله طاق و ازج

سروش

58,500 تومان 65,000 تومان

کتاب مبانی نور و رنگ

کتاب مبانی نور و رنگ

سروش

81,000 تومان 90,000 تومان

کتاب اسطوره, بیان نمادین

کتاب اسطوره, بیان نمادین

سروش

356,000 تومان 400,000 تومان

کتاب تئاتر تجربی

کتاب تئاتر تجربی

سروش

252,000 تومان 280,000 تومان

کتاب فرهنگ دوربین

کتاب فرهنگ دوربین

سروش

27,000 تومان 30,000 تومان

برچسب ها: کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن, محمد مهدی شمس الدین, سروش, های, نشر, انتشارات