کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت

(ورزشکاران 35 ساله و بالاتر راهنمای ساده با تأکید ویژه بر مکمل های ورزشی)

21 ٪

مشخصات کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت
نویسنده	پیتر جی. نیکلِس
مترجم	هادی روحانی - زهره فردوسی - علی اکبر جهاندیده
ناشر	حتمی
تعداد صفحه	334
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	تغذیه ورزشی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	769000 تومان
قیمت با تخفیف	607510 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت

(ورزشکاران 35 ساله و بالاتر راهنمای ساده با تأکید ویژه بر مکمل های ورزشی)

کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت، مرجعی علمی و عملی برای مربیان، ورزشکاران و متخصصان است که به‌دنبال یادگیری روش‌های بهینه‌سازی تغذیه و ریکاوری در جمعیت سالمند هستند.
ناشر: حتمی
نویسنده: پیتر جی. نیکلِس
مترجم: هادی روحانی - زهره فردوسی - علی اکبر جهاندیده
موضوع: تغذیه ورزشی
موجودی: موجود

769,000 تومان
607,510 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

“کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی” اثری علمی و کاربردی است که به‌طور اختصاصی به نیازهای تغذیه‌ای جمعیتی می‌پردازد که اغلب در حاشیه پژوهش‌ها و منابع آموزشی قرار گرفته‌اند: ورزشکاران مسن‌تر.

کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی با تکیه بر تجربه‌های واقعی نویسنده و شواهد معتبر علمی، نشان می‌دهد که چرا استراتژی‌های تغذیه‌ای موفق در جوانی لزوماً با افزایش سن پاسخگو نیستند و چگونه می‌توان رژیم غذایی را متناسب با تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از افزایش سن تنظیم کرد. نویسنده با روایتی ملموس و دقیق، مسیر شخصی خود را در کشف اهمیت تغذیه در پیشگیری از آسیب‌دیدگی، تسریع ریکاوری و حفظ سطح بالای عملکرد ورزشی بازگو می‌کند و دانشی را ارائه می‌دهد که می‌تواند برای ورزشکاران پیشکسوت، مربیان و متخصصان سلامت ارزشمند باشد.

“کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت” با ترکیبی از اطلاعات علمی روز، تجارب بالینی و دستورالعمل‌های عملی، راهنمایی جامع برای طراحی و اجرای برنامه‌های تغذیه‌ای موثر و ایمن در ورزشکاران سالمند فراهم کرده است.

آنچه با خواندن کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی می آموزید :

اصول تغذیه اختصاصی سالمندان ورزشکار: با ویژگی‌های تغذیه‌ای خاص این گروه و تفاوت‌های کلیدی نسبت به ورزشکاران جوان آشنا می‌شوید.

ارتباط تغذیه با ریکاوری و آسیب‌دیدگی: می‌آموزید چگونه انتخاب‌های غذایی می‌تواند فرآیند ترمیم بافت‌ها، التهاب و ریکاوری را تحت تاثیر قرار دهد.

طراحی استراتژی تغذیه‌ای موثر: روش‌های تدوین برنامه غذایی کاربردی برای حمایت از عملکرد و کاهش ریسک آسیب را گام‌به‌گام فرا می‌گیرید.

مقابله با چالش‌های شایع تغذیه‌ای: راهکارهایی عملی برای رفع موانعی مانند کاهش اشتها، نیازهای پروتئینی بالاتر یا مشکلات گوارشی پیدا می‌کنید.

به‌روزترین پژوهش‌های علمی: با جدیدترین یافته‌های پژوهشی در زمینه تغذیه و تمرین سالمندان آشنا خواهید شد.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 334

توضیحات مختصر: کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت، مرجعی علمی و عملی برای مربیان، ورزشکاران و متخصصان است که به‌دنبال یادگیری روش‌های بهینه‌سازی تغذیه و ریکاوری در جمعیت سالمند هستند.