کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا

11 ٪

مشخصات کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا
نویسنده	فابریسیو زامبوم فراریسی - آلوارو کاساس هررو - لئوناردو رودریدرگز ماناس - میکل ایزکویردو - نیکلاوس مارتینز ولیلا
مترجم	پرنیان رشیدی
ناشر	حتمی
تعداد صفحه	66
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	علم تمرین
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	249000 تومان
قیمت با تخفیف	221610 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا

کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا با تمریناتی از سطح مبتدی تا پیشرفته، مناسب برای حفظ تحرک، قدرت و استقلال افراد مسن میباشد.
ناشر: حتمی
نویسنده: فابریسیو زامبوم فراریسی - آلوارو کاساس هررو - لئوناردو رودریدرگز ماناس - میکل ایزکویردو - نیکلاوس مارتینز ولیلا
مترجم: پرنیان رشیدی
موضوع: علم تمرین
موجودی: موجود

249,000 تومان
221,610 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

معرفی کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا

کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا یک راهنمای کامل و تخصصی برای حفظ و ارتقای سلامتی در دوره سالمندی است. این کتاب در دسته بندی کتاب های ورزشی سالمندان قرار می گیرد و توسط متخصصان این حوزه تهیه شده است.

این کتاب به صورت گام به گام و با تصاویر واضح، مجموعه ای از حرکات ورزشی امن و موثر را آموزش می دهد. تمرینات ارائه شده از حرکات بسیار ساده و در حالت نشسته یا خوابیده شروع شده و تا حرکات ایستاده و پیشرفته تر ادامه می یابد تا تمامی سطوح توانایی را پوشش دهد.

کاربرد و هدف کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا

هدف اصلی این کتاب، کمک به سالمندان عزیز برای حفظ استقلال، تحرک و بهبود کیفیت زندگی است. انجام منظم این تمرینات باعث افزایش قدرت عضلانی، بهبود تعادل و انعطاف پذیری شده و خطر زمین خوردن و وابستگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این کتاب یک برنامه ورزشی بی خطر و شخصی سازی شده ارائه می کند.

علاوه بر فواید فیزیکی، این تمرینات نقش بسیار مهمی در ارتقای سلامت روانی دارند. ورزش منظم باعث کاهش احساس افسردگی و تنهایی، افزایش نشاط و بهبود کیفیت خواب می شود. این کتاب به عنوان یک همراه مطمئن، انگیزه لازم برای فعال ماندن در هر شرایطی را به سالمندان می دهد.

مخاطبان کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا

این کتاب مناسب تمامی سالمندان در سطوح مختلف توانایی، از افراد کم تحرک یا زمین گیر گرفته تا سالمندان فعال و پرانرژی است. همچنین این کتاب برای خانواده های آنها، پرستاران و مربیان ورزشی که با سالمندان کار می کنند، یک منبع آموزشی بسیار ارزشمند محسوب می شود.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 66

توضیحات مختصر: کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا با تمریناتی از سطح مبتدی تا پیشرفته، مناسب برای حفظ تحرک، قدرت و استقلال افراد مسن میباشد.