کتاب توسعه توان

11 ٪

مشخصات کتاب توسعه توان
نویسنده	مایک مک گیگان
مترجم	شکوه مال گرد - علی خواجه لندی - سجاد امین صفایی
ناشر	حتمی
تعداد صفحه	196
سایز و مدل	رحلی شومیز
موضوع	علم تمرین
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	679000 تومان
قیمت با تخفیف	604310 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب توسعه توان

کتاب توسعه توان، مرجعی کامل و کاربردی برای ارزیابی، برنامه‌ریزی و اجرای تمرینات تخصصی توان عضلانی در ورزشکاران و سایر گروه‌های هدف است. این کتاب با رویکرد علمی و عملی، به شما می‌آموزد چگونه توانایی‌های جسمانی را به‌طور مؤثر ارتقا دهید و عملکرد بهینه را در ورزش یا زندگی روزمره تجربه کنید.
ناشر: حتمی
نویسنده: مایک مک گیگان
مترجم: شکوه مال گرد - علی خواجه لندی - سجاد امین صفایی
موضوع: علم تمرین
موجودی: موجود

679,000 تومان
604,310 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

“کتاب توسعه توان دکتر علی خواجه لندی” یک مرجع جامع و علمی در حوزه علم تمرین و آماده‌سازی جسمانی است که با زبانی دقیق و مبتنی بر شواهد، به بررسی همه‌جانبه توان عضلانی و اهمیت آن در ورزش‌های مختلف می‌پردازد. نویسنده در این اثر نشان می‌دهد که توان صرفاً مختص ورزشکاران حرفه‌ای نیست؛ بلکه به‌عنوان یک مؤلفه کلیدی در عملکرد بهینه، از ورزش‌های تیمی و انفرادی گرفته تا ارتقای سلامت سالمندان و بهبود توانایی‌های شغلی نیروهای امدادی و نظامی، نقش مهمی ایفا می‌کند.

کتاب توسعه توان دکتر علی خواجه لندی با بهره‌گیری از جدیدترین تحقیقات، مطالعات موردی و دستورالعمل‌های عملی، راهنمایی کاربردی برای ارزیابی و طراحی برنامه‌های تمرینی توسعه توان ارائه می‌دهد. همچنین به تشریح دقیق ارتباط بین قدرت و توان، آزمون‌های تخصصی، و روش‌های تمرین با هدف افزایش توان عضلانی می‌پردازد.

اگر مربی، ورزشکار، دانشجوی علوم ورزشی یا متخصص بدنسازی هستید، “کتاب توسعه توان” ابزارهای علمی و عملی لازم را برای برنامه‌ریزی و اجرای تمرینات مؤثر در اختیارتان قرار می‌دهد و شما را در مسیر ارتقای عملکرد جسمانی همراهی می‌کند.

آنچه با خواندن کتاب توسعه توان دکتر علی خواجه لندی می آموزید :

مبانی علمی توان عضلانی :با مفاهیم کلیدی، اصطلاحات تخصصی و اصول زیربنایی توان عضلانی آشنا می‌شوید.

ارزیابی دقیق توان:یاد می‌گیرید چگونه آزمون‌های تخصصی و معتبر توان را انتخاب و اجرا کنید و نتایج آن را در برنامه‌ریزی تمرین به‌کار گیرید.

طراحی برنامه‌های تمرینی هدفمند: نحوه برنامه‌ریزی تمرینات مقاومتی و تمرینات توان برای گروه‌های مختلف ورزشی و سنی را فرا می‌گیرید.

روش‌های پیشرفته توسعه توان: با تکنیک‌های نوین مانند تمرین پیچیده و استفاده از مقاومت متغیر آشنا می‌شوید.

تمرینات عملی و کاربردی: مجموعه‌ای از تمرینات تخصصی بالاتنه، پایین‌تنه و کل بدن برای ارتقای توان را گام‌به‌گام یاد می‌گیرید.

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 196

توضیحات مختصر: کتاب توسعه توان، مرجعی کامل و کاربردی برای ارزیابی، برنامه‌ریزی و اجرای تمرینات تخصصی توان عضلانی در ورزشکاران و سایر گروه‌های هدف است. این کتاب با رویکرد علمی و عملی، به شما می‌آموزد چگونه توانایی‌های جسمانی را به‌طور مؤثر ارتقا دهید و عملکرد بهینه را در ورزش یا زندگی روزمره تجربه کنید.