کتاب توسعه توان

مشخصات کتاب توسعه توان
نویسنده	مایک مک گیگان
مترجم	شکوه مال گرد - علی خواجه لندی - سجاد امین صفایی
ناشر	حتمی
تعداد صفحه	196
سایز و مدل	رحلی شومیز
موضوع	علم تمرین
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	1089000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب توسعه توان

کتاب توسعه توان، مرجعی کامل و کاربردی برای ارزیابی، برنامه‌ریزی و اجرای تمرینات تخصصی توان عضلانی در ورزشکاران و سایر گروه‌های هدف است. این کتاب با رویکرد علمی و عملی، به شما می‌آموزد چگونه توانایی‌های جسمانی را به‌طور مؤثر ارتقا دهید و عملکرد بهینه را در ورزش یا زندگی روزمره تجربه کنید.
ناشر: حتمی
نویسنده: مایک مک گیگان
مترجم: شکوه مال گرد - علی خواجه لندی - سجاد امین صفایی
موضوع: علم تمرین
موجودی: موجود

1,089,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

“کتاب توسعه توان دکتر علی خواجه لندی” یک مرجع جامع و علمی در حوزه علم تمرین و آماده‌سازی جسمانی است که با زبانی دقیق و مبتنی بر شواهد، به بررسی همه‌جانبه توان عضلانی و اهمیت آن در ورزش‌های مختلف می‌پردازد. نویسنده در این اثر نشان می‌دهد که توان صرفاً مختص ورزشکاران حرفه‌ای نیست؛ بلکه به‌عنوان یک مؤلفه کلیدی در عملکرد بهینه، از ورزش‌های تیمی و انفرادی گرفته تا ارتقای سلامت سالمندان و بهبود توانایی‌های شغلی نیروهای امدادی و نظامی، نقش مهمی ایفا می‌کند.

کتاب توسعه توان دکتر علی خواجه لندی با بهره‌گیری از جدیدترین تحقیقات، مطالعات موردی و دستورالعمل‌های عملی، راهنمایی کاربردی برای ارزیابی و طراحی برنامه‌های تمرینی توسعه توان ارائه می‌دهد. همچنین به تشریح دقیق ارتباط بین قدرت و توان، آزمون‌های تخصصی، و روش‌های تمرین با هدف افزایش توان عضلانی می‌پردازد.

اگر مربی، ورزشکار، دانشجوی علوم ورزشی یا متخصص بدنسازی هستید، “کتاب توسعه توان” ابزارهای علمی و عملی لازم را برای برنامه‌ریزی و اجرای تمرینات مؤثر در اختیارتان قرار می‌دهد و شما را در مسیر ارتقای عملکرد جسمانی همراهی می‌کند.

آنچه با خواندن کتاب توسعه توان دکتر علی خواجه لندی می آموزید :

مبانی علمی توان عضلانی :با مفاهیم کلیدی، اصطلاحات تخصصی و اصول زیربنایی توان عضلانی آشنا می‌شوید.

ارزیابی دقیق توان:یاد می‌گیرید چگونه آزمون‌های تخصصی و معتبر توان را انتخاب و اجرا کنید و نتایج آن را در برنامه‌ریزی تمرین به‌کار گیرید.

طراحی برنامه‌های تمرینی هدفمند: نحوه برنامه‌ریزی تمرینات مقاومتی و تمرینات توان برای گروه‌های مختلف ورزشی و سنی را فرا می‌گیرید.

روش‌های پیشرفته توسعه توان: با تکنیک‌های نوین مانند تمرین پیچیده و استفاده از مقاومت متغیر آشنا می‌شوید.

تمرینات عملی و کاربردی: مجموعه‌ای از تمرینات تخصصی بالاتنه، پایین‌تنه و کل بدن برای ارتقای توان را گام‌به‌گام یاد می‌گیرید.

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 196

توضیحات مختصر: کتاب توسعه توان، مرجعی کامل و کاربردی برای ارزیابی، برنامه‌ریزی و اجرای تمرینات تخصصی توان عضلانی در ورزشکاران و سایر گروه‌های هدف است. این کتاب با رویکرد علمی و عملی، به شما می‌آموزد چگونه توانایی‌های جسمانی را به‌طور مؤثر ارتقا دهید و عملکرد بهینه را در ورزش یا زندگی روزمره تجربه کنید.