کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد

راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای

کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد
11 ٪
مشخصات کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد
نویسنده -
مترجم زهره ولیان پور - سمیه سعادت زاده - آسیه هما
ناشر ارجمند
شابک 9786224440105
تعداد صفحه 240
سایز و مدل وزیری شومیز
موضوع اعتیاد
وضعیت موجودی موجود
قیمت 527000 تومان
قیمت با تخفیف 469030 تومان
صفحه وب
  • کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد

خرید کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد

راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای

  • 527,000 تومان
  • 469,030 تومان


اگر درگیر اعتیاد هستید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب در نتیجۀ فقدان شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطۀ عاشقانه، به وجود می‌آید. شاید شما هم برای اجتناب از درد فقدان مانند بسیاری افراد دیگر به مصرف مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی آورده باشید اما این کار فقط روند بهبودی را به تأخیر می‌اندازد و در نهایت منجر به شکل‌گیری چرخه مخرب احساس به دام افتادن در فرد می‌شود. چگونه می‌توانید خود را از این دام آزاد کنید؟ دومین ویرایش کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اعتیاد به شما کمک می‌کند تا ریشۀ رفتارهای اعتیادآور خود را شناسایی کنید و در عین حال راهبردهای سالم مقابله‌ای را برای کنارآمدن با استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از تجربه فقدان ارائه می‌دهد. با شروع تمرینات قدرتمند ذهن‌آگاهی و پیشنهادهای سبک زندگی قادر خواهید بود رفتارهای سالم را جایگزین رفتارهای اعتیادآور کنید. این کتاب کار به شما کمک می‌کند:

• مشخص کنید اعتیاد چه سودی برای شما دارد.

• مهارت‌های مقابله‌ای سالم برای کنارآمدن با فقدان ایجاد کنید.

• پذیرای افکار و هیجان‌های خود باشید.

• از «محرک‌های» اعتیاد اجتناب کنید.

• روابط تخریب شده را بهبود ببخشید و سیستمی حمایتی ایجاد کنید.

اهمیتی ندارد که فقدان اتفاق افتاده است، کتاب کار مهارت‌های ذهن‌آگاهی به شما این امکان را می‌دهد که مراحل سوگ خود را طی کرده و اعتیاد خود را با رفتارهای سالم مقابله‌ای جایگزین کنید.

برای دسترسی به فایل های کاربرگ، به نشانی زیر مراجعه فرمایید.

https://www.arjmandpub.com/download/D1F1538

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 240

شابک: 9786224440105

توضیحات مختصر: اگر درگیر اعتیاد هستید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب در نتیجۀ فقدان شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطۀ عاشقانه، به وجود می‌آید

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب تکنیک‌ های کنترل وسوسه در اعتیاد

کتاب تکنیک‌ های کنترل وسوسه در اعتیاد

ارجمند

396,940 تومان 446,000 تومان

کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد

کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد

ارجمند

421,860 تومان 474,000 تومان

کتاب فمینیسم,اعتیاد

کتاب فمینیسم,اعتیاد

جامعه شناسان

170,000 تومان

کتاب نشئه مواد مخدر در رایش سوم هیتلر و آلمان نازی

کتاب نشئه مواد مخدر در رایش سوم هیتلر و آلمان نازی

انرژی

622,110 تومان 699,000 تومان

کتاب آنچه شما باید در مورد درمان با متادون بدانید

کتاب آنچه شما باید در مورد درمان با متادون بدانید

قاف مشهد الرضا

45,000 تومان 50,000 تومان

کتاب درمان اعتیاد راهنمای متخصصان

کتاب درمان اعتیاد راهنمای متخصصان

ارجمند

612,320 تومان 688,000 تومان

کتاب راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

کتاب راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

ارجمند

331,970 تومان 373,000 تومان

کتاب توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

کتاب توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

ارجمند

262,550 تومان 295,000 تومان

کتاب  راهنمای آکسفورد برای درمان آلودگی ذهنی

کتاب راهنمای آکسفورد برای درمان آلودگی ذهنی

ارجمند

250,980 تومان 282,000 تومان

کتاب شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب

کتاب شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب

ارجمند

300,820 تومان 338,000 تومان

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

ارجمند

628,340 تومان 706,000 تومان

کتاب کمک به کودک مضطرب راهنمای گام به گام برای والدین و درمانگران

کتاب کمک به کودک مضطرب راهنمای گام به گام برای والدین و درمانگران

ارجمند

372,020 تومان 418,000 تومان

کتاب مصاحبه بالینی ساختاریافته برای اختلالات شخصیت DSM-5 (راهنمای مصاحبه‏) SCID-5-PD

کتاب مصاحبه بالینی ساختاریافته برای اختلالات شخصیت DSM-5 (راهنمای مصاحبه‏) SCID-5-PD

ارجمند

273,230 تومان 307,000 تومان

 کتاب خودت باش راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار

کتاب خودت باش راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار

ارجمند

213,600 تومان 240,000 تومان

کتاب توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای روان‌پریشی

کتاب توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای روان‌پریشی

ارجمند

357,780 تومان 402,000 تومان

کتاب وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم

کتاب وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم

ارجمند

214,490 تومان 241,000 تومان

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگران اکت

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگران اکت

ارجمند

421,860 تومان 474,000 تومان

کتاب هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

کتاب هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

ارجمند

471,700 تومان 530,000 تومان

کتاب معنادرمانی گروهی برای بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته (راهنمای درمان) مجموعه درمان‌های اثربخش

کتاب معنادرمانی گروهی برای بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته (راهنمای درمان) مجموعه درمان‌های اثربخش

ارجمند

200,250 تومان 225,000 تومان

کتاب  راهنمای والدین در مشکلات یادگیری

کتاب راهنمای والدین در مشکلات یادگیری

ارجمند

201,140 تومان 226,000 تومان

کتاب ذهن حیوان

کتاب ذهن حیوان

ارجمند

548,240 تومان 616,000 تومان

برچسب ها: کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد, ربکا ویلیامز, جولی کرافت, زهره ولیان پور, سمیه سعادت زاده, آسیه هما, ارجمند, های, نشر, انتشارات