کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد

راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای

کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد
11 ٪
مشخصات کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد
نویسنده -
مترجم زهره ولیان پور - سمیه سعادت زاده - آسیه هما
ناشر ارجمند
شابک 9786224440105
تعداد صفحه 240
سایز و مدل وزیری شومیز
موضوع اعتیاد
وضعیت موجودی موجود
قیمت 667000 تومان
قیمت با تخفیف 593630 تومان
صفحه وب
  • کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد

خرید کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد

راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای

  • 667,000 تومان
  • 593,630 تومان


اگر درگیر اعتیاد هستید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب در نتیجۀ فقدان شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطۀ عاشقانه، به وجود می‌آید. شاید شما هم برای اجتناب از درد فقدان مانند بسیاری افراد دیگر به مصرف مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی آورده باشید اما این کار فقط روند بهبودی را به تأخیر می‌اندازد و در نهایت منجر به شکل‌گیری چرخه مخرب احساس به دام افتادن در فرد می‌شود. چگونه می‌توانید خود را از این دام آزاد کنید؟ دومین ویرایش کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اعتیاد به شما کمک می‌کند تا ریشۀ رفتارهای اعتیادآور خود را شناسایی کنید و در عین حال راهبردهای سالم مقابله‌ای را برای کنارآمدن با استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از تجربه فقدان ارائه می‌دهد. با شروع تمرینات قدرتمند ذهن‌آگاهی و پیشنهادهای سبک زندگی قادر خواهید بود رفتارهای سالم را جایگزین رفتارهای اعتیادآور کنید. این کتاب کار به شما کمک می‌کند:

• مشخص کنید اعتیاد چه سودی برای شما دارد.

• مهارت‌های مقابله‌ای سالم برای کنارآمدن با فقدان ایجاد کنید.

• پذیرای افکار و هیجان‌های خود باشید.

• از «محرک‌های» اعتیاد اجتناب کنید.

• روابط تخریب شده را بهبود ببخشید و سیستمی حمایتی ایجاد کنید.

اهمیتی ندارد که فقدان اتفاق افتاده است، کتاب کار مهارت‌های ذهن‌آگاهی به شما این امکان را می‌دهد که مراحل سوگ خود را طی کرده و اعتیاد خود را با رفتارهای سالم مقابله‌ای جایگزین کنید.

برای دسترسی به فایل های کاربرگ، به نشانی زیر مراجعه فرمایید.

https://www.arjmandpub.com/download/D1F1538

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 240

شابک: 9786224440105

توضیحات مختصر: اگر درگیر اعتیاد هستید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب در نتیجۀ فقدان شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطۀ عاشقانه، به وجود می‌آید

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب تکنیک‌ های کنترل وسوسه در اعتیاد

کتاب تکنیک‌ های کنترل وسوسه در اعتیاد

ارجمند

502,850 تومان 565,000 تومان

کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد

کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد

ارجمند

578,500 تومان 650,000 تومان

کتاب فمینیسم,اعتیاد

کتاب فمینیسم,اعتیاد

جامعه شناسان

170,000 تومان

کتاب نشئه مواد مخدر در رایش سوم هیتلر و آلمان نازی

کتاب نشئه مواد مخدر در رایش سوم هیتلر و آلمان نازی

انرژی

800,110 تومان 899,000 تومان

کتاب آنچه شما باید در مورد درمان با متادون بدانید

کتاب آنچه شما باید در مورد درمان با متادون بدانید

قاف مشهد الرضا

45,000 تومان 50,000 تومان

کتاب درمان اعتیاد راهنمای متخصصان

کتاب درمان اعتیاد راهنمای متخصصان

ارجمند

1,023,500 تومان 1,150,000 تومان

کتاب راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

کتاب راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

ارجمند

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

کتاب توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

ارجمند

332,860 تومان 374,000 تومان

کتاب  راهنمای آکسفورد برای درمان آلودگی ذهنی

کتاب راهنمای آکسفورد برای درمان آلودگی ذهنی

ارجمند

387,150 تومان 435,000 تومان

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

ارجمند

845,500 تومان 950,000 تومان

کتاب شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب

کتاب شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب

ارجمند

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب کمک به کودک مضطرب راهنمای گام به گام برای والدین و درمانگران

کتاب کمک به کودک مضطرب راهنمای گام به گام برای والدین و درمانگران

ارجمند

470,810 تومان 529,000 تومان

کتاب مصاحبه بالینی ساختاریافته برای اختلالات شخصیت DSM-5 (راهنمای مصاحبه‏) SCID-5-PD

کتاب مصاحبه بالینی ساختاریافته برای اختلالات شخصیت DSM-5 (راهنمای مصاحبه‏) SCID-5-PD

ارجمند

409,400 تومان 460,000 تومان

 کتاب خودت باش راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار

کتاب خودت باش راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار

ارجمند

525,100 تومان 590,000 تومان

کتاب توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای روان‌پریشی

کتاب توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای روان‌پریشی

ارجمند

452,120 تومان 508,000 تومان

کتاب هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

کتاب هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

ارجمند

667,500 تومان 750,000 تومان

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگران اکت

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگران اکت

ارجمند

774,300 تومان 870,000 تومان

کتاب وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم

کتاب وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم

ارجمند

311,500 تومان 350,000 تومان

کتاب معنادرمانی گروهی برای بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته (راهنمای درمان) مجموعه درمان‌های اثربخش

کتاب معنادرمانی گروهی برای بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته (راهنمای درمان) مجموعه درمان‌های اثربخش

ارجمند

281,240 تومان 316,000 تومان

کتاب حکمت اینیاگرام راهنمای کامل رشد روان‌شناختی و معنوی برای تیپ‌های شخصیتی نُه‌گانه

کتاب حکمت اینیاگرام راهنمای کامل رشد روان‌شناختی و معنوی برای تیپ‌های شخصیتی نُه‌گانه

ارجمند

739,590 تومان 831,000 تومان

کتاب دایره‌المعارف اعتیاد و مواد مخدر

کتاب دایره‌المعارف اعتیاد و مواد مخدر

ارجمند

477,040 تومان 536,000 تومان

کتاب دستنامه روانپزشکی سالمندان راهنمای عملی

کتاب دستنامه روانپزشکی سالمندان راهنمای عملی

ارجمند

810,790 تومان 911,000 تومان

کتاب جامع استعاره‌های اکت راهنمای درمانگر

کتاب جامع استعاره‌های اکت راهنمای درمانگر

ارجمند

560,700 تومان 630,000 تومان

کتاب شناخت اجتماعی و آموزش تعامل راهنمای درمانگر

کتاب شناخت اجتماعی و آموزش تعامل راهنمای درمانگر

ارجمند

417,410 تومان 469,000 تومان

کتاب اختلال خواندن راهنمای عملی تشخیص و درمان

کتاب اختلال خواندن راهنمای عملی تشخیص و درمان

ارجمند

262,550 تومان 295,000 تومان

کتاب تنظیم هیجان در کودکان و نوجوانان راهنمای درمانگران

کتاب تنظیم هیجان در کودکان و نوجوانان راهنمای درمانگران

ارجمند

667,500 تومان 750,000 تومان

کتاب انگیزش و راهبردهای یادگیری برای موفقیت در دانشگاه

کتاب انگیزش و راهبردهای یادگیری برای موفقیت در دانشگاه

ارجمند

578,500 تومان 650,000 تومان

کتاب راهنمای MMPI-2 ارزیابی شخصیت و آسیب شناسی روانی (جلد دوم)

کتاب راهنمای MMPI-2 ارزیابی شخصیت و آسیب شناسی روانی (جلد دوم)

ارجمند

1,069,780 تومان 1,202,000 تومان

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران

ارجمند

320,400 تومان 360,000 تومان

کتاب راهنمای MMPI-2 ارزیابی شخصیت و آسیب شناسی روانی (جلد اول)

کتاب راهنمای MMPI-2 ارزیابی شخصیت و آسیب شناسی روانی (جلد اول)

ارجمند

871,310 تومان 979,000 تومان

کتاب راهنمای عملی مصاحبه تشخیصی با استفاده از ملاک های  DSM 5 TR

کتاب راهنمای عملی مصاحبه تشخیصی با استفاده از ملاک های DSM 5 TR

ارجمند

707,550 تومان 795,000 تومان

کتاب علم شناخت یا شناخت‌پژوهی (جلد اول) مقدّمه‏‌ای بر رویکردها، نظریّه‌‏ها و پژوهش‌‏ها درباره ذهن

کتاب علم شناخت یا شناخت‌پژوهی (جلد اول) مقدّمه‏‌ای بر رویکردها، نظریّه‌‏ها و پژوهش‌‏ها درباره ذهن

ارجمند

845,500 تومان 950,000 تومان

کتاب کار مهارت‌های مقابله‌ای برای کودکان بالغ بر 75 راهبرد مقابله‌‌ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس و خشم

کتاب کار مهارت‌های مقابله‌ای برای کودکان بالغ بر 75 راهبرد مقابله‌‌ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس و خشم

ارجمند

362,230 تومان 407,000 تومان

کتاب نجات زندگی از تجربه ضربه روحی , آموزش استفاده از مواجهه‌‏درمانی برای غلبه‏ بر PTSD

کتاب نجات زندگی از تجربه ضربه روحی , آموزش استفاده از مواجهه‌‏درمانی برای غلبه‏ بر PTSD

ارجمند

266,110 تومان 299,000 تومان

کتاب علم شناخت یا شناخت پژوهی (جلد دوم) مقدّمه‌ای بر رویکردها، نظریّه‌ها و پژوهش‌های علمی درباره ذهن

کتاب علم شناخت یا شناخت پژوهی (جلد دوم) مقدّمه‌ای بر رویکردها، نظریّه‌ها و پژوهش‌های علمی درباره ذهن

ارجمند

845,500 تومان 950,000 تومان

کتاب آزمون کتاب رورشاخ: نظام جامع (اصول تفسیر)، جلد دوم به همراه نرم‌افزار تحت وب رورشاخ‌یار برای نمره‌گذاری و تفسیر

کتاب آزمون کتاب رورشاخ: نظام جامع (اصول تفسیر)، جلد دوم به همراه نرم‌افزار تحت وب رورشاخ‌یار برای نمره‌گذاری و تفسیر

ارجمند

267,000 تومان 300,000 تومان

کتاب مغز خوشمزه

کتاب مغز خوشمزه

ارجمند

281,240 تومان 316,000 تومان

کتاب رؤیاهای فرامعمول و چگونگی به کارگیری آنها

کتاب رؤیاهای فرامعمول و چگونگی به کارگیری آنها

ارجمند

462,800 تومان 520,000 تومان

کتاب CFT به زبان ساده

کتاب CFT به زبان ساده

ارجمند

658,600 تومان 740,000 تومان

کتاب رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

ارجمند

364,900 تومان 410,000 تومان

کتاب دستنامه بی‌خوابی

کتاب دستنامه بی‌خوابی

ارجمند

236,740 تومان 266,000 تومان

کتاب ذهن حیوان

کتاب ذهن حیوان

ارجمند

694,200 تومان 780,000 تومان

برچسب ها: کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد, ربکا ویلیامز, جولی کرافت, زهره ولیان پور, سمیه سعادت زاده, آسیه هما, ارجمند, های, نشر, انتشارات