سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | پاول لارسن |
|---|---|
| مترجم | محمدابراهیم مرجانی |
| ناشر | حتمی |
| شابک | 9786003554153 |
| سایز و مدل | رحلی شومیز |
| موضوع | علم تمرین |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 1329000 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT ، ترجمه کتاب؛ Science and Application of high-intensity interval training است. تمرینات تناوبی شدید(HIIT)، پیشینه نسبتاً طولانی دارد و حدودا از سال 1912 برای بهبود و ارتقاء عملکرد ورزشکاران در برنامه تمرینی مربیان بدن ساز و فیزیولوژیست‌های ورزشی قرار گرفت و پس از بازی‌های المپیک 1952 شهرت جهانی یافت.
تمرین تناوبی در واقع روشی است که به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا حجم بیش‌تری از فعالیت بدنی را با فشار فیزیولوژیکی کم‌تری انجام دهند. درنهایت، با تجزیه قالب HIIT، می‌توان جلسه تمرین را با فشار بیش‌تری مدیریت کرد و با سازگاری‌های ایجاد شده و محرک‌های تمرینی شدید، به بهبود فیزیولوژیکی وارتقاء عملکرد ورزشکاران کمک نمود. به‌طور واضح، با انجام فعالیت شدید تناوبی به‌جای تداومی، ورزشکار می‌تواند تحریکات شدید را برای مدت زمان طولانی تحمل، فشار جسمانی انباشته‌شده را کاهش و به سازگاری‌های مفید ویژه نیازمندی‌های ورزشی دست یابد.
سایز و مدل: رحلی شومیز
شابک: 9786003554153
برچسب ها: کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT, پاول لارسن, محمدابراهیم مرجانی, انتشارات حتمی, خرید کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT, پاول لارسن, علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HiiT محمدابراهیم مرجانی, انتشارات حتمی
-230x250.jpg "کتاب علم تمرین زورخانه ای")
-230x250.webp "کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (از علم تا عمل)")
-230x250.webp "کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (علم تمرین)")
