کتاب ماساژ فشاری شیاتسو

لمس شياتسو بر روي نقاط ماشه‌اي ، به فرايند خود بهبودي دروني كمك مي‌كند. شياتسو يك درمان فيزيكي است و هدف آن بهبود شرايط جسمي شما از طريق لمس کردن است؛ و همچنين به شما آموزش مي‌دهد كه چگونه وضعيت خود را بهبود بخشيد. رويكرد اين درمان، از نظر كاربرد مریدین ها (كانال هاي انرژي) و تی سوبو (نقاط فشار) ، مشابه طب سوزني است با اين تفاوت كه در شياتسو از سوزن استفاده نمي‌شود.

شياتسو يك لغت ژاپني به معني فشار با انگشت است. استفاده از فشار، پايه و اساس شياتسو است. روش هاي مختلف كششي و تمرينات اصلاحي، قسمتي از اين درمان محسوب مي‌شوند كه هدف آن ايجاد تعادل فيزيكي و نيروزا در بدن است.

يادگيري اصول اوليه شياتسو آسان و لذت‌بخش است و احساس خوبي را در شما ايجاد مي‌كند. شما مسئول سلامت شخصي خود شده و حفظ آن برايتان ارزشمند خواهد شد؛ همچنين قادر مي‌شويد به هنگام نياز تغييراتي را ايجاد كنيد. به شما توصيه مي‌كنيم كه تمرينات دواین مشروح در اين كتاب و روش هاي مختلف خود- درماني را با هدف بهبود سلامت جسمي و رواني با هم تركيب كنيد.

زماني را در نظر گرفته و با دوست يا همسرتان شياتسو كار كنيد به طوري كه هر دو نفر زمان تمرين و استراحت مشخصي داشته باشيد.
هر دو شما فوايد شياتسو را به عنوان دهنده و گيرنده لمس، احساس خواهيد كرد. رويكرد ما در شياتسو، كلي است؛ يعني تلاش ما در يافتن قسمت هاي نامتعادل و علل استرس‌هاي موجود، با توجه به كل وجود فرد- جسم، روان و روح- است.
• در شياتسو از قدرت لمس براي بهبود دردها و كمك به آرامش جسمي و رواني استفاده مي‌شود.
• شياتسو خود‌آگاهي بيشتري ايجاد مي‌كند به اين معني كه دركي از چگونگي واكنش بدن شما در برابر استرس و راههاي مقابله با آن را ارائه مي‌دهد.
• شياتسو و انجام تمرينات آن قدرت خودايمني بدن را افزايش داده و همچنين سبب بهبود سلامت عمومي فيزيكي و رواني مي‌شود.

آنچه درکتاب ماساژ فشاری شیاتسو می خوانید :

مقدمه
تمرینات دواین
تنفس برای آرامش ذهن
آرام کننده های سیستم عصبی: توسط خود فرد
آرام کننده های سیستم عصبی: توسط یک فرد دیگر
تقویت کننده های سیستم تنفسی: توسط خود فرد
تقویت کننده های سیستم تنفسی: بهبود انرژی ریوی یک فرد دیگر
متعادل کننده های سیسستم گوارشی: توسط خود فرد
کار بر روی سیستم گوارشی
احیاکننده های سیستم ایمنی و لنفی: توسط فرد دیگر
تسریع کننده های سیستم گردش خون
تسکین دهنده های گرفتگی
ماساژ صورت
رفع استرس پشت میز کار