کتاب آشتی با ذهن

چگونه با توجه ‌آگاهی و شفقت ‌ورزی, منتقد درون خود را مهار کنیم

کتاب آشتی با ذهن
11 ٪
مشخصات کتاب آشتی با ذهن
نویسنده
مترجم نوشین امیری
ناشر ارجمند
شابک 9786002009739
تعداد صفحه 232
سایز و مدل رقعی شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 550000 تومان
قیمت با تخفیف 489500 تومان
صفحه وب
  • کتاب آشتی با ذهن

خرید کتاب آشتی با ذهن

چگونه با توجه ‌آگاهی و شفقت ‌ورزی, منتقد درون خود را مهار کنیم

  • 550,000 تومان
  • 489,500 تومان


«منتقد درون» صدایی است که دائم به ما یادآوری می‌کند آن‌طور که باید و شاید، انسان خوبی نیستیم. با افکارش رفتارهای ما را زیر سؤال می‌برد و باعث می‌شود به ارزشمندی خود شک کنیم. شاید گریز از منتقد درون ناممکن به نظر برسد اما روش‌هایی برای مهار آن وجود دارد. مارک کولمن، درمانگر و مربی مراقبه، به ما کمک می‌کند منتقد درون را بهتر بشناسیم و با کمک فنون توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی از سلطۀ آن رها شویم. این کتاب به پنج بخش تقسیم شده و در هر یک تمرین‌هایی عملی معرفی می‌شود تا افکار و رفتارهای آزارندۀ خود را بازبینی کنیم. در دو بخش اول با زادگاه منتقد درون و عملکرد آن آشنا می‌شویم. در سه بخش بعدی نیز به نکاتی مانند کنارگذاشتن پشیمانی‌ها، افزایش عزت‌نفس و نحوۀ انجام مراقبۀ توجه‌آگاهی و مزایای آن توجه می‌کنیم. اکثر کتاب‌هایی که بر توجه‌آگاهی متمرکزند، آن را ابزاری برای دستیابی به زندگی یا کار بهتر معرفی می‌کنند. اما تأکید اصلی مارک کولمن بر دستیابی به آرامش درونی و مهربانی با خود و دیگران است. در نتیجه، این کتاب بهترین گزینه برای افرادی است که به دنبال بهبود ارتباط‌ با خود و دیگران و آرام‌کردن ذهن پریشان‌شان هستند.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 232

شابک: 9786002009739

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب معرفت و ذهن

کتاب معرفت و ذهن

ارجمند

707,550 تومان 795,000 تومان

کتاب کار ذهن دلسوز

کتاب کار ذهن دلسوز

ارجمند

734,250 تومان 825,000 تومان

کتاب علوم اعصاب مراقبه ذهن آگاهی

کتاب علوم اعصاب مراقبه ذهن آگاهی

ارجمند

293,700 تومان 330,000 تومان

کتاب ذهن آزاداندیش چرخش به‌سوی امور مهمّ زندگی

کتاب ذهن آزاداندیش چرخش به‌سوی امور مهمّ زندگی

ارجمند

633,680 تومان 712,000 تومان

کتاب آیا باز هم <من>حواهم بود؟

کتاب آیا باز هم <من>حواهم بود؟

ارجمند

275,900 تومان 310,000 تومان

کتاب نیروی التیام‌ بخش نوشتن

کتاب نیروی التیام‌ بخش نوشتن

ارجمند

547,350 تومان 615,000 تومان

کتاب همسران هوشیار

کتاب همسران هوشیار

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب متولد روز آبی

کتاب متولد روز آبی

ارجمند

440,550 تومان 495,000 تومان

کتاب در جست‌ و جوی شادمانی

کتاب در جست‌ و جوی شادمانی

ارجمند

317,730 تومان 357,000 تومان

کتاب پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس

کتاب پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس

ارجمند

431,650 تومان 485,000 تومان

کتاب با خودت آشتی کن

کتاب با خودت آشتی کن

هو

261,000 تومان 290,000 تومان

کتاب از ذهن تا واقعیت

کتاب از ذهن تا واقعیت

سبزان

648,000 تومان 720,000 تومان

کتاب هرس ذهن

کتاب هرس ذهن

آموخته

538,200 تومان 598,000 تومان

کتاب ذهن درستکار

کتاب ذهن درستکار

نشر نوین

990,000 تومان

کتاب کتاب کوچک حضور ذهن

کتاب کتاب کوچک حضور ذهن

نسل روشن

535,500 تومان 595,000 تومان

کتاب ذهن حواس جمع

کتاب ذهن حواس جمع

آموخته

579,600 تومان 644,000 تومان

کتاب قدرت شفابخش ذهن

کتاب قدرت شفابخش ذهن

برات

405,000 تومان 450,000 تومان

کتاب کنترل ذهن وراج

کتاب کنترل ذهن وراج

کتابسرای نیک

152,550 تومان 169,500 تومان

کتاب ذهن ‌آگاهی حساس به تروما

کتاب ذهن ‌آگاهی حساس به تروما

565,150 تومان 635,000 تومان

کتاب ذهن خود را پاک سازی کنید

کتاب ذهن خود را پاک سازی کنید

مرو

369,000 تومان 410,000 تومان

کتاب آرزوی تو دستور توست1

کتاب آرزوی تو دستور توست1

کتیبه پارسی

126,000 تومان 140,000 تومان

کتاب خودآزمون حرفه ای

کتاب خودآزمون حرفه ای

جوینده

135,000 تومان 150,000 تومان

برچسب ها: کتاب آشتی با ذهن, مارک کولمن, نوشین امیری, ارجمند, کتاب آشتی با ذهن, کتاب آشتی با ذهن کولمن, کتاب آشتی با ذهن نوشین امیری, کتاب آشتی با ذهن انتشارات ارجمند, کتاب چگونه منتقد درون خود را مهار کنیم