کتاب آناتومی بدنسازی

راهنمای مصور برای قدرت, توان و تفکیک عضلات

کتاب آناتومی بدنسازی
10 ٪
مشخصات کتاب آناتومی بدنسازی
نویسنده
مترجم حیدر صادقی - علیرضا میری، عباس فرجاد پزشک
ناشر علم و حرکت
شابک 9786008500063
سایز و مدل وزیری شومیز
موضوع آناتومی و فیزیولوژی انسان - بدنسازی و پرورش اندام
وضعیت موجودی موجود
قیمت 1525000 تومان
قیمت با تخفیف 1372500 تومان
صفحه وب
  • کتاب آناتومی بدنسازی

خرید کتاب آناتومی بدنسازی

راهنمای مصور برای قدرت, توان و تفکیک عضلات

  • 1,525,000 تومان
  • 1,372,500 تومان


این روزها هر باشگاه ورزشی مشابه دیزنی لندی برای بدنسازان است که در آن دستگاه‌های ورزشی و وزنه‌های آزاد مختلف مخصوص تقویت تک تک عضلات بدن در ردیف‌های بی‌انتهایی به چشم می‌خورد. نکته کلیدی در هنگام ورود به این قبیل مکان‌ها استفاده بهینه از دستگا‌ههای ورزشی و وزنه‌ها از طریق انتخاب برنامه تمرینی مناسب است. پس از ورود به این دیزنی لندها و در بهترین حالت می‌توانید با بدنی ساخته شده از باشگاه خارج شوید؛ برعکس در بدترین حالت بدون دستورالعمل، راهنما، نقشه و یا قاعده‌ای مشخص تنها به دور خود چرخیده و به اجرای الگویی خاص تکیه می‌کنید. سپس در روزی که می‌توان آن را روز شانس شما نامید می فهمید که یک جای کار ایراد دارد.
کتاب «آناتومی بدنسازی » مرجعی مملو از نکات تکنیکی و ریزه کاری‌های آناتومیکی مصور است. این کتاب بر اساس گرو‌ه‌های عضلانی مختلف سازماندهی شده است، از این رو، پیدا کردن تمرین مورد نیاز برای تقویت هر عضله به آسانی امکان‌پذیر است. علاوه بر این، هر بخش از بدن مجدداً به زیر مجموعه‌هایی تقسیم شده است که امکان انتخاب تمرینات فوق اختصاصی مورد نیاز برای تمام نقاط بدن را فراهم می کند.
اگر شما هم یکی از میلیونها نفری هستید که به ورزش بدنسازی می‌پردازد، نداشتن این کتاب می‌تواند برای شما خیلی سخت باشد. در این کتاب برای هر تمرین یک نمای داخلی از عضلات درگیر ارائه شده است، مانند این که از هر تمرین با استفاده از اشعه X پرتونگاری شده باشد. این مرجع کامل بدنسازی حاوی تصاویر آناتومیکی رنگی پرتفضیلی از تمرینات مختلف است که هرکدام گروه‌های عضلانی درگیر در حرکت را به وضوح نشان می‌دهند. شما با دانستن فوت و فن‌هایی خاص برای تفکیک عضلاتی خاص قادر خواهید بود تا تکنیک های تمرینی خود را پیشرفته‌تر کرده و خود را از لحاظ جسمانی به بهترین شرایط ممکن برسانید. از این لحظه به بعد این کتاب باید جزئی از لوازم موجود در کیف ورزشی شما باشد.

 

سایز و مدل: وزیری شومیز

شابک: 9786008500063

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب علم هایپرتروفی عضلانی

کتاب علم هایپرتروفی عضلانی

حتمی

853,510 تومان 959,000 تومان

کتاب فیزیولوژی انسان

کتاب فیزیولوژی انسان

علم و حرکت

578,500 تومان 650,000 تومان

کتاب آناتومی پلایومتریک

کتاب آناتومی پلایومتریک

حتمی

1,004,810 تومان 1,129,000 تومان

کتاب آناتومی انسان

کتاب آناتومی انسان

حتمی

444,110 تومان 499,000 تومان

کتاب آناتومی پلایومتریک

کتاب آناتومی پلایومتریک

حتمی

1,004,810 تومان 1,129,000 تومان

کتاب آناتومی کاربردی

کتاب آناتومی کاربردی

حتمی

684,410 تومان 769,000 تومان

کتاب آناتومی انسان

کتاب آناتومی انسان

بامداد کتاب

711,000 تومان 790,000 تومان

کتاب آناتومی انسان

کتاب آناتومی انسان

طنین دانش

239,200 تومان 299,000 تومان

کتاب آناتومی عمومی

کتاب آناتومی عمومی

جامعه نگر

449,100 تومان 499,000 تومان

کتاب آناتومی انسان

کتاب آناتومی انسان

حتمی

444,110 تومان 499,000 تومان

کتاب آناتومی انسان

کتاب آناتومی انسان

حتمی

622,110 تومان 699,000 تومان

کتاب مبانی آناتومی و حرکت

کتاب مبانی آناتومی و حرکت

سمت

742,500 تومان 825,000 تومان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

انرژی

533,110 تومان 599,000 تومان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

حتمی

2,081,710 تومان 2,339,000 تومان

کتاب آناتومی ورزش سه گانه

کتاب آناتومی ورزش سه گانه

حتمی

880,210 تومان 989,000 تومان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

حتمی

372,910 تومان 419,000 تومان

کتاب آناتومی تمرینات کاربردی

کتاب آناتومی تمرینات کاربردی

حتمی

631,010 تومان 709,000 تومان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسان

طنین دانش

519,200 تومان 649,000 تومان

کتاب فیزیولوژی و آناتومی تنیس

کتاب فیزیولوژی و آناتومی تنیس

طنین دانش

479,200 تومان 599,000 تومان

کتاب آناتومی برای تمرینات آمادگی جسمانی قدرت و سرعت

کتاب آناتومی برای تمرینات آمادگی جسمانی قدرت و سرعت

افق سها

550,000 تومان

كتاب آناتومی گری 2020 برای دانشجویان جلد 1 اول (تنه)

كتاب آناتومی گری 2020 برای دانشجویان جلد 1 اول (تنه)

انتشارات اندیشه رفیع

1,495,200 تومان 1,680,000 تومان

کتاب تمرینهای قدرتی برای چربی سوزی

کتاب تمرینهای قدرتی برای چربی سوزی

علم و حرکت

845,500 تومان 950,000 تومان

کتاب بدنسازی کامل فوتبال

کتاب بدنسازی کامل فوتبال

ورزش

360,000 تومان 400,000 تومان

کتاب بدنسازی کاربردی برای جودو

کتاب بدنسازی کاربردی برای جودو

انرژی

533,110 تومان 599,000 تومان

کتاب آناتومی عمومی

کتاب آناتومی عمومی

پرستش

400,500 تومان 450,000 تومان

کتاب آناتومی هنرهای رزمی

کتاب آناتومی هنرهای رزمی

علم و حرکت

661,500 تومان 735,000 تومان

کتاب بدنسازی کامل برای والیبال

کتاب بدنسازی کامل برای والیبال

علم و حرکت

735,000 تومان

کتاب اطلس آناتومی انسان نتر 2023

کتاب اطلس آناتومی انسان نتر 2023

1,600,000 تومان 2,000,000 تومان

برچسب ها: کتاب آناتومی بدنسازی, نیک اونز, حیدر صادقی, علم و حرکت, کتاب آناتومی بدنسازی, کتاب آناتومی بدنسازی نیک اونز, کتاب آناتومی بدنسازی علم و حرکت, کتاب آناتومی بدن سازی نیک اونز, کتاب آناتومی و بدنسازی حیدر صادقی