کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته

مشخصات کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته
نویسنده	دن برنادت
مترجم	محسن ثالثی - حمیدرضا صادقی‌پور، امین مهرابی
ناشر	علم و حرکت
شابک	9786005543650
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	تغذیه ورزشی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	2250000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته

ناشر: علم و حرکت
مولف: دن برنادت
مترجم: محسن ثالثی, حمیدرضا صادقی‌پور، امین مهرابی
موضوع: تغذیه ورزشی
موجودی: در انبار

2,250,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

در حال حاضر این اثر پر فروش با جدیدترین تحقیقات، موضوعات و نوآور‌ی‌ها در تغذیه ورزشی به روز شده است.

تغذیه ورزشی پیشرفته راهکارهایی اساسی را برای ورزشکاران نخبه ارائه می‌دهد. این راهنمای جامع دربرگیرنده جدیدترین مفاهیم تغذیه برای ورزشکاران در هر رشته ورزشی است. دکتر دن بناردت یکی از متخصصان مشهور تغذیه ورزشی در سطح جهانی است که موارد تغذیه‌ای مرتبط با بهبود عملکرد ورزشی را برای رسیدن به پیروزی تحلیل کرده است، طوری که ورزشکاران اطمینان حاصل می‌کنند که سیستم‌های انرژی اصلی به نحو مناسبی در تمامی زمان‌ها با توجه به راهنمایی‌های زیر در دسترس هستند:

رهنمودهای مربوط به غذا، انرژی و زمانبندی تغذیه جهت حفظ اساسی تعادل انرژی در طول روز

مقادیر و نسبت‌های مطلوبی از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای هر رشته ورزشی

رهنمودهای تعیین و حفظ ترکیب بدنی مطلوب برای حداکثر توان، قدرت و اجرای ورزشی

جدیدترین تحقیقات در زمینه کمک‌های نیروزا مانند کافئین و کورستین

راهبردهایی برای پیشگیری از ناراحت یهای دستگاه گوارش در طول فعالیت و کاهش التهاب ناشی از تمرین

اثرات مسافرت، ارتفاع بالا و سن بر نیازهای تغذیه‌ای و اجرا

راهبردهایی برای تعادل مایعات و الکترولیت‌ها جهت اجتناب از دهیدراسیون و هیدراسیون

رهنمودهای خاص ورزشی برای افزایش توان، قدرت و استقامت

بهترین برنامه‌های آماده‌سازی و آموزش تکنیکی تنها زمانی مفید هستند که بدن به‌درستی سوخت‌گیری شده تا در بالاترین حد کارایی عمل کند. با استفاده از کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته شما می‌توانید مطمئن شوید هنگامی که آماده هستید تا بر محدودیت‌های تمرین و مسابقه غلبه کنید، بدن شما نیز آماده است.

سایز و مدل: وزیری شومیز

شابک: 9786005543650