در چند سال گذشته اجراهای ورزشی پیشرفت چشمگیری داشته است. سطوح اجراهای ورزشی که چند سال پیش تصور آن دشوار می نمود، اکنون پیش پا افتاده شده است. به همین ترتیب، مربیگری نیز به جهت همکاری ها و مشارکت متخصصان و کارشناسان علوم ورزشی، رشد چشمگیری داشته و توجه به مبانی نظری و علمی علوم ورزشی توسعه یافته است. از طرفی مربیان ورزشی همواره خواستار یادگیری نکات عملی و کاربردی هستند و این باعث شده علوم ورزشی از ماهیت توصیفی به طرف ماهیت علمیکابردی پیشرفت کند. لذا با توجه به اهمیت موضوع، کتاب تلفیق مبانی نظری و اصول کاربردی آمادگی جسمانی مشتمل بر ۱۳ فصل با ارائه مبانی نظری و راهکارهای عملی سعی بر آن داشته تا این دو رکن مهم ورزش را به هم متصل نماید.
در فصل اول نگاهی اجمالی به تاریخچه آمادگی جسمانی در ایران و جهان پرداخته است که مطالعه آن خالی از لطف نیست. فصل دوم مفاهیم آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی ارائه شده است که می تواند یک بینش کلی را در مربیان نسبت به آماده سازی ورزشکاران ایجاد نماید. در فصل سوم ادبیات مربوط به استقامت قلبی - تنفسی و نظریات، انواع استقامت قلبی تنفسی ارائه شده است. که پیشنهاد می شود تمامی مربیان تسلط کاملی بر فرایندها و شیوه های تمرینی مؤثر بر دستگاه قلبی - تنفسی را داشته باشند. فصل چهارم دربردارنده تعاریفی از استقامت عضلانی و انواع آن و همچنین عوامل تأثیرگذار بر استقامت عضلانی می باشد. فصل پنجم توضیح مفصلی از انعطاف پذیری، رابطه انعطاف پذیری با عملکرد ورزشی و مسائلی پیرامون انعطاف پرداخته است. فصل ششم یکی از مباحث مورد علاقه مربیان و بخصوص ورزشکاران می باشد در این فصل نگاهی گذار به تاریخچه قدرت و آزمون های قدرتی و توضیحات جامعی در رابطه با زمان بندی تمرینات قدرتی ارائه می دهد. در فصل هفتم ترکیبات بدنی و پیکرشناسی و تیپ بدنی ارائه شده است که مربیان با مطالعه این فصل می توانند نسبت به ارزیابی بدنی ورزشکاران اقدام نمایند. فصل هشتم مباحتی از تعادل و رشد تعادل و انواع تعادل را دربر می گیرد. فصل نه و ده گام به گام انواع توان برای رشته های مختلف ورزشی و تمرینات پلایومتریک را توضیح می دهد. فصل یازده و دوازده موضوعات چابکی و سرعت را به صورت مفصل ارایه می دهد. و در نهایت فصل سیزده به مباحثی پیرامون هماهنگی پرداخته است.
