سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | جنی ماری باتیستین |
|---|---|
| مترجم | میترا امیری لرگانی |
| ناشر | پرتقال |
| شابک | 9786222746773 |
| تعداد صفحه | 144 |
| سایز و مدل | رقعي زركوب |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 750000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 592500 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
در لحظهی حقیقی زندگی کن. زندگی تنها همین لحظهی حقیقی است.
- تیک نات هان
ذهنآگاهی یعنی تماموکمال در لحظهی حال بودن. یعنی از کاری که انجام میدهی، احساسی که داری و مکانی که در آن هستی آگاه باشی، بدون اینکه درگیر اتفاقات پیرامونت شوی. حتی اگر افکارت تا ناکجاها هم بروند، ذهنآگاهی می تواند تو را به لحظهی حال برگرداند و تشویقت کند روی کاری که در حال انجامش هستی، روی احساس حال حاضرت و افکار در لحظهات تمرکز کنی.
نوجوان بودن با اینهمه اضطراب، فعالیتهای فوقبرنامه و مشکلات بین دوستان کار راحتی نیست. این ژورنال و تمرینهایش کمکت میکند که افکار و احساساتت را روی کاغذ بیاوری و در نهایت به آرامشی برسی که نیاز زندگی امروزِ همهی ماست. قدم در مسیر دیرپای ذهنآگاهی گذاشتهای، لذت این سفر گوارای وجودت!
سایز و مدل: رقعي زركوب
تعداد صفحه: 144
شابک: 9786222746773
پرتقال
434,500 تومان 550,000 تومان
پرتقال
229,100 تومان 290,000 تومان
پرتقال
229,100 تومان 290,000 تومان
برچسب ها: کتاب ذهن آگاهی با نوشتن (در لحظه ی حال زندگی کن!), جنی ماری باتیستین, میترا امیری لرگانی, پرتقال
-230x250.jpg "کتاب ایکیگای")
