کتاب مهارت های زندگی 2

از هیجان تا تعادل «مدیریت خشم و استرس،کنترل اضطراب،غلبه بر افسردگی و...»

کتاب مهارت های زندگی 2
21 ٪
مشخصات کتاب مهارت های زندگی 2
نویسنده
ناشر آرمان رشد
شابک 9786222438012
تعداد صفحه 132
سایز و مدل رقعی شمیز
موضوع توسعه فردی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 550000 تومان
قیمت با تخفیف 434500 تومان
صفحه وب

خرید کتاب مهارت های زندگی 2

از هیجان تا تعادل «مدیریت خشم و استرس،کنترل اضطراب،غلبه بر افسردگی و...»

  • 550,000 تومان
  • 434,500 تومان


بزرگ‌ترین طوفان‌های زندگی درون ما رخ می‌دهند. جلد دوم مهارت‌های زندگی راهنمایی است عملی برای فهم و مدیریت هیجان‌ها؛ از اضطراب و استرس گرفته تا خشم و خلق منفی. در این کتاب می‌آموزید احساساتتان را سرکوب نکنید، بلکه پیام آن‌ها را بشنوید و به قدرتی برای آرامش، تصمیم‌گیری بهتر و روابطی سالم تبدیل کنید. با تمرین‌های ساده و کاربردی یاد می‌گیرید در میانۀ فشارهای زندگی بایستید، خودتان را هدایت کنید و از آشفتگی، تعادل بسازید. این جلد نقشۀ راهی است برای بازیابی انرژی، عبور از سایه‌های ذهنی و رسیدن به نسخۀ توانمندتر خودتان؛ قدمی مهم در ساختن زندگی محکم، آرام و موثر.

سایز و مدل: رقعی شمیز

تعداد صفحه: 132

شابک: 9786222438012

توضیحات مختصر: مهارت های زندگی

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب مهارت های زندگی 3

کتاب مهارت های زندگی 3

آرمان رشد

489,800 تومان 620,000 تومان

کتاب مهارت های زندگی 1

کتاب مهارت های زندگی 1

آرمان رشد

434,500 تومان 550,000 تومان

کتاب ذن در زندگی روزمره

کتاب ذن در زندگی روزمره

بیدگل

620,150 تومان 785,000 تومان

کتاب چطور زندگی کنیم؟

کتاب چطور زندگی کنیم؟

اسبار

592,500 تومان 750,000 تومان

کتاب نت های شفابخش آرامش

کتاب نت های شفابخش آرامش

مهرستان

549,050 تومان 695,000 تومان

کتاب با سوال هات زندگی کن

کتاب با سوال هات زندگی کن

بهار سبز

552,210 تومان 699,000 تومان

کتاب سرمایه های پنهان

کتاب سرمایه های پنهان

کلید آموزش

513,500 تومان 650,000 تومان

کتاب برداشتی از موفقیت های عاطفی

کتاب برداشتی از موفقیت های عاطفی

دایره

312,050 تومان 395,000 تومان

کتاب آموزش و یادگیری برای زندگی بهتر

کتاب آموزش و یادگیری برای زندگی بهتر

بدرقه جاویدان

197,500 تومان 250,000 تومان

کتاب زندگی شادتر از طریق ارتباط با حواس 5 گانه

کتاب زندگی شادتر از طریق ارتباط با حواس 5 گانه

اندیشه مولانا

498,400 تومان 560,000 تومان

کتاب اشتباه های های جبران ناپذیر زنان از نگاه یک درمانگر

کتاب اشتباه های های جبران ناپذیر زنان از نگاه یک درمانگر

اندیشه مولانا

329,300 تومان 370,000 تومان

کتاب این من هستم که انتخاب می کنم چه معنایی به زندگی ام بدهم

کتاب این من هستم که انتخاب می کنم چه معنایی به زندگی ام بدهم

ذهن آویز

474,000 تومان 600,000 تومان

کتاب با ساختارشناسی جدید آشغال های ذهنت را دور بریز

کتاب با ساختارشناسی جدید آشغال های ذهنت را دور بریز

روانشناسی و هنر

651,750 تومان 825,000 تومان

کتاب روباه تر از روباه

کتاب روباه تر از روباه

علم

173,550 تومان 195,000 تومان

کتاب فلسفه هایی برای خوب زیستن

کتاب فلسفه هایی برای خوب زیستن

کرگدن

790,000 تومان 1,000,000 تومان

کتاب تکیه گاه محکم

کتاب تکیه گاه محکم

میلکان

659,650 تومان 835,000 تومان

کتاب تیر زهرآگین

کتاب تیر زهرآگین

لیوسا

323,900 تومان 410,000 تومان

کتاب خوبی مرا پیدا می کند

کتاب خوبی مرا پیدا می کند

گویا

474,000 تومان 600,000 تومان

کتاب تختخوابت را مرتب کن

کتاب تختخوابت را مرتب کن

آئی سا

237,000 تومان 300,000 تومان

کتاب برنده بازی درون

کتاب برنده بازی درون

بهار سبز

457,410 تومان 579,000 تومان

کتاب هنر فکر نکردن

کتاب هنر فکر نکردن

لگا

331,800 تومان 420,000 تومان

کتاب راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری

کتاب راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری

بینش نو

928,250 تومان 1,175,000 تومان

کتاب بفهم یا دیوانه بمان

کتاب بفهم یا دیوانه بمان

چابک اندیش

394,921 تومان 499,900 تومان

کتاب طلوع قهرمان من

کتاب طلوع قهرمان من

بنیاد فرهنگ زندگی

1,493,100 تومان 1,890,000 تومان

کتاب سواد عاطفی

کتاب سواد عاطفی

نویسه پارسی

300,200 تومان 380,000 تومان

کتاب جراح خودت را درمان کن

کتاب جراح خودت را درمان کن

البرز

489,800 تومان 620,000 تومان

کتاب رهایش کن

کتاب رهایش کن

ادیبان روز

778,150 تومان 985,000 تومان

کتاب مهار کردن هیجان (با غلبه بر هیجانات ذهنی،از تشویش ها،بدبینی ها و افکار منفی خود بکاهید و ...

کتاب مهار کردن هیجان (با غلبه بر هیجانات ذهنی،از تشویش ها،بدبینی ها و افکار منفی خود بکاهید و ...

نسل نو اندیش

363,321 تومان 459,900 تومان

کتاب وقتی اضطراب فرمان می دهد

کتاب وقتی اضطراب فرمان می دهد

حتمی

809,000 تومان

کتاب خوش بینی واقع بینانه

کتاب خوش بینی واقع بینانه

ذهن آویز

458,200 تومان 580,000 تومان

کتاب تقویم بی هدفی

کتاب تقویم بی هدفی

اطراف

368,930 تومان 467,000 تومان

کتاب تفکر نقادانه برای زندگی بهتر

کتاب تفکر نقادانه برای زندگی بهتر

کرگدن

948,000 تومان 1,200,000 تومان

کتاب باشگاه خوددرمانی مضطربان

کتاب باشگاه خوددرمانی مضطربان

شمعدونی

774,200 تومان 980,000 تومان

کتاب درس‌های زندگی

کتاب درس‌های زندگی

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب مهارت‌های رهبری گروه

کتاب مهارت‌های رهبری گروه

614,100 تومان 690,000 تومان

کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد

کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد

رسا

516,200 تومان 580,000 تومان

برچسب ها: کتاب مهارت های زندگی 2, پژمان امیری, آرمان رشد, توسعه فردی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای