کتاب پاورلیفتینگ

مشخصات کتاب پاورلیفتینگ
نویسنده	برایان من - دن آستین
مترجم	حافظ بهزادی نژاد - فاطمه حاجیان فرهادی - محسن بهبودی - محمدمهدی محبیان - مهسا مصلحی
ناشر	حتمی
تعداد صفحه	226
سایز و مدل	رحلي شومیز
موضوع	بدنسازی و پرورش اندام - آمادگی جسمانی - علم تمرین - فیزیولوژی ورزش
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	779000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب پاورلیفتینگ

ناشر: حتمی
مولف: برایان من, دن آستین
مترجم: حافظ بهزادی نژاد, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, محمدمهدی محبیان, مهسا مصلحی
موضوع: بدنسازی و پرورش اندام - آمادگی جسمانی - علم تمرین - فیزیولوژی ورزش
موجودی: موجود

779,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

“Powerlifting, Second Edition” نوشته ی دن آستین و دکتر برایان من، یک منبع بینظیر در زمینه پاورلیفتینگ است. این کتاب بیش از ۱۰۰ حرکت و تمرین را برای توسعه سه حرکت اصلی پاورلیفتینگ (اسکوات، پرس سینه و دِدلیفت) و تمرینات ارتقای مرتبط با آن‌هابررسی می‌کند. همچنین، در این کتاب به روش‌های گرم کردن قبل از تمرین وتکنیک‌های بازیابی برای بهره برداری حداکثری از تمرینات پرداخته می‌شود.

علاوه بر آموزش تمرینات، این کتاب به شما در خصوص تغذیه بهینه برای تولید حداکثر انرژی کمک کرده و مثال‌هایی از بهترین منابع پروتئینی و کربوهیدراتی را ارائه می‌دهد. همچنین، درباره نوشیدنی‌های مخصوص پیش از تمرین و مکمل‌های رایج نیز اطلاعاتی در کتاب وجود دارد. همچنین، به جنبه روانشناختی و روانی ورزش نیز پرداخته شده است. مشاوره‌های مربوط به سلامت روانی و ابزارهای تصویرسازی ارائه شده است و توصیه‌ها برای استفاده از آنها هم در طول تمرین و رقابت‌ها و هم در زمان شخصی داده می‌شود.

با توجه به آخرین تحقیقات، “Powerlifting” یک منبع بی‌نظیر برای ورزشکاران حرفه‌ای یا علاقه‌مندان به ورزش در باشگاه است که می‌خواهند تمرینات خود را به سطحی بالاتر ببرند. این کتاب، راهنمایی کامل برای دستیابی به حداکثر توان و عملکرد در پاورلیفتینگ است

سایز و مدل: رحلي شومیز

تعداد صفحه: 226