کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری, نگرانی و کمال گرایی

با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی - شناختی رفتاری

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری, نگرانی و کمال گرایی
11 ٪
مشخصات کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری, نگرانی و کمال گرایی
نویسنده -
مترجم بنفشه فرزین ‌راد - فرزاد داودی
ناشر ارجمند
شابک 9786002003997
سایز و مدل وزیری / شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 353000 تومان
قیمت با تخفیف 314170 تومان
صفحه وب
  • کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری, نگرانی و کمال گرایی

خرید کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری, نگرانی و کمال گرایی

با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی - شناختی رفتاری

  • 353,000 تومان
  • 314,170 تومان


شما هم دائماً کارهای سخت را به بعد موکول می‌کنید؟! نه کارتان را انجام می‌دهید و نه تفریح می‌کنید؟! عذاب وجدان هم دارید که کارهایتان را انجام ندادید؟! به سختی تصمیم می‌گیرید و از روبه‌رو شدن با مشکلات گریزان هستید؟! در یک کلام اهمال‌کاری می‌کنید؟!
اهمال‌کاری عمدتاً در اثر اضطراب به وجود می‌آید و این راز بزرگی است که خیلی‌ها نمی‌دانند. ترس از شکست، ترس از موفقیت! و همین‌طور کما‌ل‌گرایی همگی به اضطراب و نهایتاٌ به اهمال‌کاری ختم می‌شوند. احتمالاٌ شما هم هنگامی‌که اضطراب دارید به جای حل مسائل سعی می‌کنید کار را به بعد موکول کنید و حل مشکل اهمال‌کاری تبدیل شده به یکی از آرزوهای شما. بله، سخت است، اما با انتخاب این کتاب به شما مژده می‌دهیم که به زودی از این مشکل رهایی پیدا می‌کنید!!
یک خبر خوب دیگر هم برای شما داریم، اینکه اهمال‌کاری عادت است و هر عادتی قابل تغییر! با مهارت‌هایی که قدم به قدم در این کتاب آموزش داده شده، می‌توانید کارهایتان را یکی‌یکی انجام داده و از زندگی هم لذت ببرید، اعتمادبه‌نفس داشته باشید و شاد زندگی کنید، دیگر خبری از عذاب وجدان نیست!
این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای غلبه بر اهمال‌کاری ناشی از اضطراب نیاز دارید؛ هر چیزی که لازم باشد اینجا جمع شده است!
با ما که باشید خیلی سخت نیست، تخصصی اما ساده ....

سایز و مدل: وزیری / شومیز

شابک: 9786002003997

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب راهنمای درمان اهمال‌ کاری

کتاب راهنمای درمان اهمال‌ کاری

ارجمند

443,220 تومان 498,000 تومان

کتاب کار نگرانی و اضطراب

کتاب کار نگرانی و اضطراب

ارجمند

394,270 تومان 443,000 تومان

کتاب غلبه بر کمال خواهی

کتاب غلبه بر کمال خواهی

ارجمند

501,070 تومان 563,000 تومان

کتاب کار نگرانی برای نوجوانان

کتاب کار نگرانی برای نوجوانان

ارجمند

200,250 تومان 225,000 تومان

کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

ارجمند

250,980 تومان 282,000 تومان

کتاب تشخیص و درمان اضطراب و نگرانی با رویکرد شناختی-رفتاری راهنمای روان‌شناسان، روان‌پزشکان و مشاوران

کتاب تشخیص و درمان اضطراب و نگرانی با رویکرد شناختی-رفتاری راهنمای روان‌شناسان، روان‌پزشکان و مشاوران

ارجمند

383,590 تومان 431,000 تومان

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

ارجمند

214,490 تومان 241,000 تومان

کتاب کار بهبودی پس از طلاق

کتاب کار بهبودی پس از طلاق

ارجمند

236,740 تومان 266,000 تومان

کتاب کار انگیزه و پایبندی

کتاب کار انگیزه و پایبندی

ارجمند

81,000 تومان 90,000 تومان

کتاب کار آسیب مغزی

کتاب کار آسیب مغزی

ارجمند

657,710 تومان 739,000 تومان

کتاب روان‌شناسی چگونه کار می کند؟

کتاب روان‌شناسی چگونه کار می کند؟

ارجمند

806,340 تومان 906,000 تومان

کتاب راهنمای روان‌ درمانی تحلیلیِ کارکردی

کتاب راهنمای روان‌ درمانی تحلیلیِ کارکردی

ارجمند

336,420 تومان 378,000 تومان

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان

ارجمند

243,860 تومان 274,000 تومان

کتاب وقتی کودکان از مدرسه رفتن امتناع می‌کنند (کتاب کار والدین)

کتاب وقتی کودکان از مدرسه رفتن امتناع می‌کنند (کتاب کار والدین)

ارجمند

305,270 تومان 343,000 تومان

کتاب مقابله با بیماری ‌های مزمن

کتاب مقابله با بیماری ‌های مزمن

ارجمند

243,860 تومان 274,000 تومان

کتاب ارتقاء کیفیت زندگی در پایان عمر

کتاب ارتقاء کیفیت زندگی در پایان عمر

ارجمند

394,270 تومان 443,000 تومان

کتاب روانشناسی مثبت (علم بهزیستی)

کتاب روانشناسی مثبت (علم بهزیستی)

ارجمند

514,420 تومان 578,000 تومان

کتاب مواهب نقص

کتاب مواهب نقص

ارجمند

293,700 تومان 330,000 تومان

کتاب پیشگیری از خودکشی

کتاب پیشگیری از خودکشی

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب هر احساسی را باور نکنید

کتاب هر احساسی را باور نکنید

ارجمند

389,820 تومان 438,000 تومان

کتاب اصول نوروتئولوژی

کتاب اصول نوروتئولوژی

ارجمند

458,350 تومان 515,000 تومان

کتاب زندگی خردمندانه

کتاب زندگی خردمندانه

ارجمند

357,780 تومان 402,000 تومان

کتاب پنج راه شناخت خود

کتاب پنج راه شناخت خود

ارجمند

214,490 تومان 241,000 تومان

کتاب متولد روز آبی

کتاب متولد روز آبی

ارجمند

243,860 تومان 274,000 تومان

کتاب CBT به زبان ساده

کتاب CBT به زبان ساده

ارجمند

551,800 تومان 620,000 تومان

کتاب سهل گرایی

کتاب سهل گرایی

آرایان

129,050 تومان 145,000 تومان

کتاب ضرورت گرایی-اصل گرایی

کتاب ضرورت گرایی-اصل گرایی

شمشاد

369,000 تومان 410,000 تومان

کتاب هر کاری راهی داره

کتاب هر کاری راهی داره

کوله پشتی

225,000 تومان 250,000 تومان

کتاب کاری را که شروع کرده ای تمام کن

کتاب کاری را که شروع کرده ای تمام کن

نقش و نگار

379,200 تومان 480,000 تومان

کتاب درمان خانواده محور کودک وسواسی (راهنمای درمانگر)

کتاب درمان خانواده محور کودک وسواسی (راهنمای درمانگر)

270,400 تومان 338,000 تومان

برچسب ها: کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری, نگرانی و کمال گرایی, پاملا س. ویه‌گارتز, بنفشه فرزین ‌راد, ارجمند, کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری نگرانی و کمال گرایی, کتاب راهنمای غلبه بر نگرانی, کتاب راهنمای غلبه بر اهمال کاری, نگراین و اهمالکاری, اهمالکاری, غلبه بر ا