کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

مهارت‌های شناختی- رفتاری ساده برای کمک به شما در مقابله با اضطراب...

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان
11 ٪
مشخصات کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان
نویسنده
مترجم راهبه یغمایی
ناشر ارجمند
شابک 9786222578190
تعداد صفحه 184
سایز و مدل وزیری شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 407000 تومان
قیمت با تخفیف 362230 تومان
صفحه وب
  • کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

خرید کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

مهارت‌های شناختی- رفتاری ساده برای کمک به شما در مقابله با اضطراب...

  • 407,000 تومان
  • 362,230 تومان


افزایش اضطراب و افسردگی در میان نوجوانان امروزی نگران‌کننده است . وجود افسردگی و اضطراب دوران نوجوانی علت‌های مختلفی از جمله چالش‌های اجتماعی و موارد مرتبط با رشد همچون تغییرات هورمونی و رشد مغز و بدن دارد. همچنین فشارهای ایجاد شده از جانب همسن و سالان فرد نیز یکی از عوامل بروز اضطراب و افسردگی نوجوانان است. ازاین‌رو منابع مرتبط با این موضوع بیش از هر زمان دیگری مورد نیاز هستند. مهارت‌های این کتاب کار برگرفته از درمان شناختی رفتاری، رویکردی کاربردی و مبتنی بر شواهد برای درمان اختلالات اضطرابی و خلقی در بزرگ‌سالان و نوجوانان است. در این کتاب کار، فعالیت‌هایی را خواهید یافت که به شما در درک نحوۀ عملکرد اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند. همچنین به شما کمک می‌کند تله‌های فکری و موقعیت‌ها و رویدادهایی که ممکن است باعث افسردگی و اضطراب شما شود را شناسایی کنید و مهارت‌هایی برای مقاومت در برابر افتادن در آن تله‌های فکری در آینده یاد بگیرید؛ بنابراین اضطراب و افسردگی کمتر بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند. همچنین می‌توانید مهارت‌هایی برای حل مشکلات، تفکیک وظایف برای انجام برنامه‌ها، برقراری ارتباطی شفاف و دور از ابهام و جبران اشتباهات و ایستادن روی پای خودتان را یاد بگیرید. این کتاب کار جایگزین انواع دیگر کمک‌ها، مانند مشاوره یا داروها نیست، بلکه افزون بر انواع کمک‌هایی است که دریافت می‌کنید. بسیاری از مشاوران برای کمک به افراد مضطرب یا افسرده از کتاب‌های کاری مانند این کتاب استفاده می‌کنند. فعالیت‌های موجود در این کتاب کار نه تنها در سال‌های نوجوانی به شما کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در سال‌های آینده و زمانی که شما بزرگ‌تر شدید هم به شما کمک کند.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 184

شابک: 9786222578190

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

ارجمند

362,230 تومان 407,000 تومان

کتاب کتاب کار نگرانی برای نوجوانان

کتاب کتاب کار نگرانی برای نوجوانان

ارجمند

253,650 تومان 285,000 تومان

کتاب کار CBT برای نوجوانان مضطرب

کتاب کار CBT برای نوجوانان مضطرب

ارجمند

517,090 تومان 581,000 تومان

کتاب توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان

کتاب توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان

ارجمند

275,900 تومان 310,000 تومان

کتاب رفتار درمانی شناختی برای افسردگی کودکان و نوجوانان

کتاب رفتار درمانی شناختی برای افسردگی کودکان و نوجوانان

ارجمند

435,210 تومان 489,000 تومان

کتاب کار نگرانی و اضطراب

کتاب کار نگرانی و اضطراب

ارجمند

569,600 تومان 640,000 تومان

کتاب کار غلبه بر اضطراب و نگرانی

کتاب کار غلبه بر اضطراب و نگرانی

ارجمند

387,150 تومان 435,000 تومان

کتاب بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان

کتاب بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان

ارجمند

254,540 تومان 286,000 تومان

کتاب مهارت‌ های کارکرد اجرایی برای نوجوانان باهوش ولی آشفته کتاب کار

کتاب مهارت‌ های کارکرد اجرایی برای نوجوانان باهوش ولی آشفته کتاب کار

ارجمند

226,950 تومان 255,000 تومان

 کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب‌رسان در نوجوانان

کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب‌رسان در نوجوانان

ارجمند

395,160 تومان 444,000 تومان

کتاب کار تسلط بر اضطراب و وحشت‌زدگی

کتاب کار تسلط بر اضطراب و وحشت‌زدگی

ارجمند

317,730 تومان 357,000 تومان

 کتاب کار نظریه دلبستگی برای زوج‌ها

کتاب کار نظریه دلبستگی برای زوج‌ها

ارجمند

282,130 تومان 317,000 تومان

کتاب زوج درمانی سیستمی برای افسردگی

کتاب زوج درمانی سیستمی برای افسردگی

ارجمند

325,740 تومان 366,000 تومان

کتاب مهارت‌های مقابله‌ای خلاقانه برای کودکان

کتاب مهارت‌های مقابله‌ای خلاقانه برای کودکان

ارجمند

580,280 تومان 652,000 تومان

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

ارجمند

844,610 تومان 949,000 تومان

کتاب  درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

ارجمند

425,420 تومان 478,000 تومان

کتاب ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD

کتاب ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD

ارجمند

335,530 تومان 377,000 تومان

کتاب روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

کتاب روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

ارجمند

261,660 تومان 294,000 تومان

کتاب کتاب کار آسیب اخلاقی

کتاب کتاب کار آسیب اخلاقی

ارجمند

435,210 تومان 489,000 تومان

کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد

کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد

ارجمند

533,110 تومان 599,000 تومان

کتاب غلبه بر اختلال نقص ‏توجه پیش‌فعالی در نوجوانان

کتاب غلبه بر اختلال نقص ‏توجه پیش‌فعالی در نوجوانان

ارجمند

655,930 تومان 737,000 تومان

کتاب 50‌ روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب

کتاب 50‌ روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب

ارجمند

157,500 تومان 175,000 تومان

کتاب غلبه بر اختلال نافرمانی مقابله ای

کتاب غلبه بر اختلال نافرمانی مقابله ای

دانشگاه فردوسی مشهد

130,500 تومان 145,000 تومان

کتاب مرگنما

کتاب مرگنما

فصل پنجم

90,000 تومان

برچسب ها: کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان, مایکل. ای تامپکینز, راهبه یغمایی, ارجمند