کتاب کشش درمانی جهت پیشگیری از آسیب و تسکین و درد

21 ٪

مشخصات کتاب کشش درمانی جهت پیشگیری از آسیب و تسکین و درد
نویسنده	کریستین برگ
مترجم	منصور صاحب الزمانی - هیمن محمدی - ابراهیم علی نسب
ناشر	حتمی
شابک	9786006904368
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	پیشگیری از آسیب های ورزشی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	639000 تومان
قیمت با تخفیف	504810 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب کشش درمانی جهت پیشگیری از آسیب و تسکین و درد

ناشر: حتمی
مولف: کریستین برگ
مترجم: منصور صاحب الزمانی, هیمن محمدی, ابراهیم علی نسب
موضوع: پیشگیری از آسیب های ورزشی
موجودی: موجود

639,000 تومان
504,810 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

اکثراً ورزشکاران تمرینات کششی را جهت بهبود انعطاف پذیری و پیشگیری از آسیب انجام می دهند. اگر هدف شما افزایش دامنه حرکتی یا رهایی از درد و احساس آزردگی عضلانی می باشد کتاب کشش درمانی آن را تحت پوشش قرار میدهد چرا که این کتاب شامل تشریح گام به گام بیش از 40 نوع از مؤثرترین تمرینات کششی برای حذف درد، کاهش درد عضلانی، بهبود انعطاف پذیری و تعادل عضلانی و پیشگیری از آسیب های شایع می باشد. در این کتاب پس از توضیحات کلی در خصوص سیستم عضلانی و اسکلتی بدن ، مفاصل ، نقاط ماشه ای و عضلات موافق یا مخالف به تحرک یا عدم تحرک و پیامدهای آن پرداخته شده است و سپس موضوع اصلی کتاب یعنی چرا و چگونه کشش را انجام دهیم؟ مطرح شده است. در ادامه اصول کلی کشش و مراحل انجام تمرینات PNF و ملاحظات پزشکی از جمله تمریناتی که نباید انجام داد یا به عبارتی کشش های آسیب زا آمده است و سپس به بررسی وضعیت بدنی خوب در حالت های مختلف از جمله نشسته ، ایستاده و پیامدهای وضعیت های بدنی ضعیف پرداخته شده است.

سایز و مدل: وزیری شومیز

شابک: 9786006904368