کتاب فعالیت ورزشی تمرین دیابت

به دلايل گوناگوني ديابت در بين ايراني ها حتي در ميان جوانان درحد هشداردهنده اي در حال گسترش است. اکثر صاحب نظران علت را اضافه وزن و چاقي همراه با شيوه زندگي غيرفعال مي دانند. ديابت بيماري خطرناکي است که در آن هورموني تحت عنوان انسولين يا توليد نمي شود يا به شکل مناسبي عمل نمي کند.

انسولين براي تبديل قند موجود در خون و غذاها به انرژي ضروري است. در فرد دچار ديابت به دليل اينکه انسولين کمبود دارد يا بخوبي عمل نمي کند، قند(گلوکز) تا سطوح خطرناکي در خون بالا مي رود.

دو نوع ديابت وجود دارد: نوع 1 که تحت عنوان ديابت جوانان نيز خوانده ميشود و نوع 2 که شايع ترين شکل آن است و بدن در آن به شکل موثري نمي تواند از انسولين توليد شده استفاده کند(اين حالت مقاومت به انسولين ناميده ميشود). گرچه در اين حالت با گذشت زمان، پانکراس(لوزالمعده) شروع به نارسا شدن مي کند و توانايي خود جهت توليد کافي انسولين به منظور غلبه بر مقاومت به انسولين را از دست مي دهد. با بروز اين پديده سطح قندخون تا مقادير غيرسالمي افزايش مي يابد.

امروزه بروز ديابت در کشورهاي جهان به موازات کاهش ميزان فعاليت مردم و افزايش چاقي به طور فزاينده اي بيشتر شده است. با توجه به نقش ورزش در افزايش سطح فعاليت و کاهش وزن مي توان به اهميت آن در پيشگيري و درمان ديابت پي برد. اکثر افرادي که ديابت خود را کنترل مي کنند کساني هستند که به طور منظم ورزش مي نمايند؛ در واقع ورزش يکي از سه پايه اصلي درمان ديابت را علاوه بر رژيم غذايي و داروها تشکيل مي دهد.

فعاليت بدني نقش مهمي را در پيشگيري از ابتلا به ديابت نوع 2 بازي مي کند. از آنجا که بيش از 90 درصد ديابتي هاي نوع 2 از چاقي رنج مي برند، کاهش وزني معادل با 5 تا 7 درصد، مي تواند در پيشگيري و نيز بهبود علائم ديابت نوع 2 موثر باشد. هدف کتاب فعالیت ورزشی تمرین دیابت آشنايي بيشتر افراد جامعه با ديابت و اثرات مفيد فعاليت بدني در پيشگيري و کنترل اين بيماري خاموش خطرناک که روز به روز به تعداد افراد مبتلا به آن در کشور و جهان به صورت گسترده و خوشه اي درحال افزايش است مي باشد.