مشخصات کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار)

تگ ها : خرید کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار). آلن مارلات. مرتضی کشمیری. انتشارات: ارجمند. کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار) آلن مارلات. کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار) ارجمند. مرتضی کشمیری. پیوند جلالی.

با ظهور موج جدید درمان‌های روان‌شناختی، تمرین‌های کهن توجه‌آگاهی رواجی تازه یافته‌اند. افزایش آگاهی از آنچه در بدن، ذهن و دنیای اطراف‌ می‌گذرد، پذیرش آنها به همان صورت که هستند و حضور هوشیارانه در لحظه‌لحظه زندگی، باعث شده افراد مختلف، از درمانجویان و درمانگران گرفته تا هر که در پی رشد و بالندگی است، مجذوب این تمرین‌ها شوند.
در کتاب حاضر علاوه بر مفاهیم بنیادی توجه‌آگاهی، برنامه‌ای هشت‌هفته‌ای برای پیشگیری از عود رفتارهای اعتیادی ارائه شده که می‌تواند به صورت گروهی یا انفرادی مورد استفاده کسانی قرار گیرد که می‌خواهند با ارتقای آگاهی، خود را از رنج چنین رفتارهایی رهایی بخشند. سادگی و تنوع تمرین‌‌ها و قابلیت اجرایشان در تمام موقعیت‌های روزمره، این برنامه را کاملاً مؤثر و کاربردی ساخته است. برای آشنایی با منابع و تمرین‌های بیشتر در زمینة توجه‌آگاهی می‌توانید به آدرس www.mindful-life.ir مراجعه کنید.