کتاب کار مرزهای سالم

برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود

 کتاب کار مرزهای سالم
11 ٪
مشخصات کتاب کار مرزهای سالم
نویسنده
مترجم مرتضی ارجمندی نسب
ناشر ارجمند
تعداد صفحه 256
سایز و مدل وزیری شومیز
موضوع روان درمانی و مشاوره
وضعیت موجودی موجود
قیمت 636000 تومان
قیمت با تخفیف 566040 تومان
صفحه وب
  •  کتاب کار مرزهای سالم

خرید کتاب کار مرزهای سالم

برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود

  • کتاب حاضر که مبتنی بر شواهد است به شما نشان می دهد چگونه در تمام جنبه‌های زندگی مرزهای سالمی برای خود تعیین کنید و شفقت نسبت به خویشتن را قربانی دیگران نکنید. در این کتاب خواهید آموخت چرا داشتن مرزها برای سلامت هیجانی و روانی ما ضروری است. افزون بر این خواهید دید وقتی دیگران هنگام مواجهه با مرزهای ش
  • ناشر: ارجمند
  • نویسنده: شارون مارتین
  • مترجم: مرتضی ارجمندی نسب
  • موضوع: روان درمانی و مشاوره
  • موجودی: موجود
  • 636,000 تومان
  • 566,040 تومان


اگر قادر به دفاع از خودتان نیستید، نگرانید مبادا دیگران را ناامید کنید یا فکر می‌کنید مسئولیت شادی دیگران با شما است احتمالاً در تعیین مرزهای سالم با مشکل مواجه هستید. واقعیت این است که داشتن روابط سالم و تعیین مرزهای روشن امری ضروری است. وجود چنین مرزهایی باعث می‌شود درگیر تعارض یا بازی‌های قدرت نشوید و از افرادی که باعث حال بد شما می‌شوند دوری کنید.

کتاب حاضر که مبتنی بر شواهد است به شما نشان می دهد چگونه در تمام جنبه‌های زندگی مرزهای سالمی برای خود تعیین کنید و شفقت نسبت به خویشتن را قربانی دیگران نکنید. در این کتاب خواهید آموخت چرا داشتن مرزها برای سلامت هیجانی و روانی ما ضروری است. افزون بر این خواهید دید وقتی دیگران هنگام مواجهه با مرزهای شما ناراحت می‌شوند چگونه رفتار کنید.

اگر از احساس گناه خسته شده‌اید یا می‌ترسید که سلامت جسم و روان خود را در اولویت قرار دهید یا اگر می‌خواهید بر روابط و زندگی خود تسلط داشته باشید و روابط سالم و متعادلی در پیش بگیرید، این کتاب راه آن را به شما خواهد آموخت.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 256

توضیحات مختصر: کتاب حاضر که مبتنی بر شواهد است به شما نشان می دهد چگونه در تمام جنبه‌های زندگی مرزهای سالمی برای خود تعیین کنید و شفقت نسبت به خویشتن را قربانی دیگران نکنید. در این کتاب خواهید آموخت چرا داشتن مرزها برای سلامت هیجانی و روانی ما ضروری است. افزون بر این خواهید دید وقتی دیگران هنگام مواجهه با مرزهای ش

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب کار غلبه بر اضطراب و نگرانی

کتاب کار غلبه بر اضطراب و نگرانی

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب کار محکم در آغوشم بگیر

کتاب کار محکم در آغوشم بگیر

ارجمند

299,040 تومان 336,000 تومان

 کتاب کار نظریه دلبستگی برای زوج‌ها

کتاب کار نظریه دلبستگی برای زوج‌ها

ارجمند

245,640 تومان 276,000 تومان

کتاب تلفیق هنرهای بیانی در کار مشاوره

کتاب تلفیق هنرهای بیانی در کار مشاوره

ارجمند

638,130 تومان 717,000 تومان

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

ارجمند

734,250 تومان 825,000 تومان

کتاب کار هیجان مدار برای شکست ارتباط

کتاب کار هیجان مدار برای شکست ارتباط

ارجمند

449,450 تومان 505,000 تومان

کتاب  کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم

کتاب کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم

ارجمند

458,350 تومان 515,000 تومان

 کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب‌رسان در نوجوانان

کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب‌رسان در نوجوانان

ارجمند

343,540 تومان 386,000 تومان

کتاب مهارت‌ های کارکرد اجرایی برای نوجوانان باهوش ولی آشفته کتاب کار

کتاب مهارت‌ های کارکرد اجرایی برای نوجوانان باهوش ولی آشفته کتاب کار

ارجمند

197,580 تومان 222,000 تومان

کتاب میراث وینیکات: در باب تنهایی بنیادین

کتاب میراث وینیکات: در باب تنهایی بنیادین

ارجمند

240,300 تومان 270,000 تومان

کتاب مهارت‌ های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افراد بسیار حساس

کتاب مهارت‌ های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افراد بسیار حساس

ارجمند

311,500 تومان 350,000 تومان

کتاب دروازه تغییر مراجع

کتاب دروازه تغییر مراجع

ارجمند

553,580 تومان 622,000 تومان

کتاب درمان تروما با ACT

کتاب درمان تروما با ACT

ارجمند

1,076,900 تومان 1,210,000 تومان

کتاب کودک انفجاری

کتاب کودک انفجاری

ارجمند

347,990 تومان 391,000 تومان

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی

ارجمند

504,630 تومان 567,000 تومان

کتاب حقیقت، رهایی ‌بخش تو خواهد بود

کتاب حقیقت، رهایی ‌بخش تو خواهد بود

ارجمند

248,310 تومان 279,000 تومان

کتاب من جادوگر نیستم

کتاب من جادوگر نیستم

ارجمند

536,670 تومان 603,000 تومان

کتاب  کمک به نوجوانان و جوانان مضطرب

کتاب کمک به نوجوانان و جوانان مضطرب

ارجمند

257,210 تومان 289,000 تومان

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای آسیب مغزی

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای آسیب مغزی

ارجمند

511,750 تومان 575,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری والد مدار برای اضطراب کودک

کتاب درمان شناختی رفتاری والد مدار برای اضطراب کودک

ارجمند

370,240 تومان 416,000 تومان

کتاب توجه‌ آگاهی برای تازه‌ کارها ده دقیقه در روز

کتاب توجه‌ آگاهی برای تازه‌ کارها ده دقیقه در روز

ارجمند

260,770 تومان 293,000 تومان

کتاب ویژگی های متمایز CBT درمان شناختی رفتاری انگیزشی

کتاب ویژگی های متمایز CBT درمان شناختی رفتاری انگیزشی

ارجمند

308,830 تومان 347,000 تومان

کتاب کار روان‌پریشی و بهبود سلامت روان

کتاب کار روان‌پریشی و بهبود سلامت روان

ارجمند

492,170 تومان 553,000 تومان

کتاب کار بخشش

کتاب کار بخشش

ارجمند

204,700 تومان 230,000 تومان

کتاب کتاب کار آسیب اخلاقی

کتاب کتاب کار آسیب اخلاقی

ارجمند

378,250 تومان 425,000 تومان

کتاب کتاب کار روابط یک‌طرفه

کتاب کتاب کار روابط یک‌طرفه

ارجمند

267,890 تومان 301,000 تومان

کتاب کتاب کار شفقتِ خود بهوشیارانه

کتاب کتاب کار شفقتِ خود بهوشیارانه

ارجمند

422,750 تومان 475,000 تومان

کتاب کار خدا چگونه است

کتاب کار خدا چگونه است

ارجمند

357,780 تومان 402,000 تومان

کتاب بهبود عملکرد مغز با تغذیه سالم

کتاب بهبود عملکرد مغز با تغذیه سالم

ارجمند

463,690 تومان 521,000 تومان

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس

ارجمند

487,720 تومان 548,000 تومان

کتاب چگونه در سالمندی سالم و بانشاط بمانیم

کتاب چگونه در سالمندی سالم و بانشاط بمانیم

ارجمند

393,380 تومان 442,000 تومان

کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی

کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی

ارجمند

489,500 تومان 550,000 تومان

کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار)

کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار)

ارجمند

197,580 تومان 222,000 تومان

کتاب کتاب کار انگیزه و پایبندی ویژه دانش‌آموزان دبیرستانی

کتاب کتاب کار انگیزه و پایبندی ویژه دانش‌آموزان دبیرستانی

ارجمند

181,560 تومان 204,000 تومان

کتاب کار مدیریت رفتار کودک با روش سحرانگیز 3-2-1 اصول موثر پرورش کودکان 2 تا 12 سال

کتاب کار مدیریت رفتار کودک با روش سحرانگیز 3-2-1 اصول موثر پرورش کودکان 2 تا 12 سال

ارجمند

280,350 تومان 315,000 تومان

کتاب هیجانات فاش شده

کتاب هیجانات فاش شده

ارجمند

567,820 تومان 638,000 تومان

کتاب مشارکت دادن افراد مبتلا به اتیسم

کتاب مشارکت دادن افراد مبتلا به اتیسم

ارجمند

600,750 تومان 675,000 تومان

کتاب کتاب کار بهبودی پس از طلاق

کتاب کتاب کار بهبودی پس از طلاق

260,770 تومان 293,000 تومان

کتاب این طوری سالم می مانی

کتاب این طوری سالم می مانی

کمال اندیشه

166,500 تومان 185,000 تومان

برچسب ها: کتاب کار مرزهای سالم, شارون مارتین, مرتضی ارجمندی نسب, ارجمند, های, نشر, انتشارات