کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند

پیشرفته

کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند
مشخصات کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند
نویسنده -
ناشر حتمی
شابک 9786003555532
تعداد صفحه 120
سایز و مدل رحلی شومیز
موضوع آمادگی جسمانی - علم تمرین
وضعیت موجودی موجود
قیمت 589000 تومان
صفحه وب
  • کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند

خرید کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند

پیشرفته

  • 589,000 تومان

🔔
این کالا قبل از خرید نیاز به استعلام موجودی و قیمت دارد

معرفی کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند

چندین سال است که تمرینات کلیستنیکس با اقبال خوبی روبرو شده و این مسیر بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است و کتاب‌های زیادی هم در این زمینه ترجمه و نگارش شده‌اند، اما آنچه این کتاب را از سایر کتاب‌اند متمایز می‌نماید نوع نگرش مولف کتاب به زمینه تمرینات کلیستنیکس می‌باشد، مهم ترین نکته‌ای که در این میان ذکر شده است کنترل تنش در تمامی وضعیت‌ها می‌باشد که می‌تواند در بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه‌ای و ارتقاء سطح کیفی زندگی افراد عادی نقشی حیاتی بازی کند.کتاب حاضر با نام تمرینات کلیستنیکس سبک گرایند به همت مهدی محسن‌زاده (مربی عالی از آکادمی ملی المپیک و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهید بهشتی) و فاطمه مهدیه نجف آبادی (کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهید بهشتی) ترجمه گردیده است.

آنچه در کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند می خوانید :

فصل 1 قوانین تنش عضلانی
فصل 2 سه تهدید بزرگ برای تنش عضلانی و چگونگی غلبه بر آن‌ها
فصل 3 برنامه تمرینی سبک گرایند برای تحریک کامل عضله
فصل 4 شش زنجیره تنشی برای رشد بدنی کامل
فصل 5 تمرینات پا
فصل 6 تمرینات پشت و دوسربازو
فصل 7 تمرینات سینه‌ و سه سربازو
فصل 8 تمرینات شکم
فصل 9 تمرینات سرینی و همسترینگ
فصل 10 تمرینات ران ‌ها و مورب ها
فصل 11 الگوهای تمرین

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 120

شابک: 9786003555532

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب تمرینات پلایومتریک

کتاب تمرینات پلایومتریک

حتمی

1,089,000 تومان

کتاب 110 تمرین با توپ طبی

کتاب 110 تمرین با توپ طبی

حتمی

469,000 تومان

کتاب ژیمناستیک ریتمیک

کتاب ژیمناستیک ریتمیک

حتمی

719,000 تومان

کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش2017

کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش2017

حتمی

889,000 تومان

کتاب هنر سقوط کردن

کتاب هنر سقوط کردن

حتمی

379,000 تومان

کتاب راهنمای آزمایشگاهی سنجش آمادگی جسمانی و توصیه های تمرینی

کتاب راهنمای آزمایشگاهی سنجش آمادگی جسمانی و توصیه های تمرینی

حتمی

429,000 تومان

کتاب رولر اینلاین هاکی

کتاب رولر اینلاین هاکی

حتمی

639,000 تومان

کتاب 10 دقیقه سرسختی ذهنی

کتاب 10 دقیقه سرسختی ذهنی

حتمی

749,000 تومان

کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی

کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی

حتمی

949,000 تومان

کتاب آموزش جامع پیلاتس

کتاب آموزش جامع پیلاتس

علم و حرکت

1,665,000 تومان 1,850,000 تومان

کتاب تمرینات با وزن بدن بانوان

کتاب تمرینات با وزن بدن بانوان

حتمی

519,000 تومان

کتاب تمرینات کششی بهتر

کتاب تمرینات کششی بهتر

حتمی

879,000 تومان

كتاب تمرینات قدرتی برای بانوان

كتاب تمرینات قدرتی برای بانوان

حتمی

919,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی عملکردی در تربیت بدنی

کتاب تمرینات قدرتی عملکردی در تربیت بدنی

حتمی

459,000 تومان

کتاب 15 دقیقه HIIT تمرینات تناوبی با شدت بالا برای بانوان

کتاب 15 دقیقه HIIT تمرینات تناوبی با شدت بالا برای بانوان

حتمی

669,000 تومان

کتاب  فرمول 15 دقیقه ‏ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام

کتاب فرمول 15 دقیقه ‏ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام

حتمی

329,000 تومان

کتاب پوستر آناتومی تمرینات قدرتی + پلنر تغذیه +خودکار و ماژیک

کتاب پوستر آناتومی تمرینات قدرتی + پلنر تغذیه +خودکار و ماژیک

حتمی

990,000 تومان

كتاب بادی‌ بالانس ( خلق جادوی تناسب اندام جلد 2 )

كتاب بادی‌ بالانس ( خلق جادوی تناسب اندام جلد 2 )

حتمی

859,000 تومان

کتاب تلفیق مبانی نظری و اصول کاربردی آمادگی جسمانی

کتاب تلفیق مبانی نظری و اصول کاربردی آمادگی جسمانی

حتمی

489,000 تومان

کتاب خم شدن کش آمدن

کتاب خم شدن کش آمدن

حتمی

129,000 تومان

كتاب راهنمای کاربردی افزایش قدرت

كتاب راهنمای کاربردی افزایش قدرت

حتمی

549,000 تومان

کتاب ترفندهای استقامتی

کتاب ترفندهای استقامتی

حتمی

359,000 تومان

کتاب تمرینات معلق TRX

کتاب تمرینات معلق TRX

حتمی

439,000 تومان

کتاب معرفی و آموزش تمرینات تی.آر.ایکس

کتاب معرفی و آموزش تمرینات تی.آر.ایکس

حتمی

299,000 تومان

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

حتمی

2,629,000 تومان

کتاب آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ

کتاب آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ

حتمی

559,000 تومان

كتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال

كتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال

حتمی

809,000 تومان

کتاب تمرینات قدرت بدنی برای سالمندان

کتاب تمرینات قدرت بدنی برای سالمندان

حتمی

519,000 تومان

کتاب آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ

کتاب آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ

حتمی

559,000 تومان

کتاب معرفی و آموزش تمرینات ریپ تی آر ایکس TRX

کتاب معرفی و آموزش تمرینات ریپ تی آر ایکس TRX

حتمی

299,000 تومان

كتاب نگاه سریع

كتاب نگاه سریع

حتمی

989,000 تومان

کتاب با انرژی باشید

کتاب با انرژی باشید

بامداد کتاب

351,000 تومان 390,000 تومان

کتاب برنامه تقویتی پا (با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد)

کتاب برنامه تقویتی پا (با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد)

حتمی

399,000 تومان

کتاب تمرینات اصلاحی متناسب با پست های کاری

کتاب تمرینات اصلاحی متناسب با پست های کاری

انرژی

533,110 تومان 599,000 تومان

کتاب تمرینات ساده ورزشی با صندلی برای افراد بالای 60 سال

کتاب تمرینات ساده ورزشی با صندلی برای افراد بالای 60 سال

انرژی

711,110 تومان 799,000 تومان

برچسب ها: کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند, مهدی محسن زاده, فاطمه مهدیه نجف آبادی, حتمی