سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | بن شتو |
|---|---|
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد،محسن بهبودی،مهسا مصلحی،فاطمه حاجیان فرهادی |
| ناشر | حتمی |
| سایز و مدل | رحلی شومیز |
| موضوع | آسیب شناسی و حرکات اصلاحی |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 499000 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
مفاصل و عضلات مچ پا، هر روز دچار فرسایش و پارگی زیادی می شوند که می تواند به مرور زمان آسیب ببیند. ضعف مچ پا می تواند تعادل شما را تحت تأثیر قرار داده و خطر پیچ خوردگی را افزایش دهد، که منجر به بی ثباتی مزمن می شود.
تقویت مچ پا با برخی تمرینات ممکن است ثبات پیدا کند و درد را تسکین دهد و به شما کمک کند از آسیب دیدگی بیشتر جلوگیری کنید.
کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟شامل مجموعه ای از تمرینات توانبخشی و تمرین درمانی برای پیشگیری و بهبود آسیب دیدگی در مچ پا است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستور العمل گام به گام، مراحل و نحوه اجرای حرکات، تشریح شده است.
هر فصل از کتاب به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا به بررسی علل و انواع آسیب دیدگی ها در ناحیه مچ پا پرداخته شده است. سپس، مراحل درمان و تمرینات توانبخشی به صورت کامل تشریح شده است. در ادامه نیز، مباحثی در خصوص بازگشت به فعالیت های ورزشی ارائه شده است
سایز و مدل: رحلی شومیز
برچسب ها: کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟, بن شتو, حافظ بهزادی نژاد, محسن بهبودی, مهسا مصلحی, فاطمه حاجیان فرهادی, حتمی
