کتاب مسیر توجه ‌آگاهی تا شفقت با خود

خودت را از بند افکار و هیجان ‌های مخرب آزاد کن

کتاب مسیر توجه ‌آگاهی تا شفقت با خود
11 ٪
مشخصات کتاب مسیر توجه ‌آگاهی تا شفقت با خود
نویسنده -
مترجم آذین پهلوان - حمید رضا نوری
ناشر ارجمند
شابک 9786002007414
تعداد صفحه 304
سایز و مدل وزیری شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 850000 تومان
قیمت با تخفیف 756500 تومان
صفحه وب
  • کتاب مسیر توجه ‌آگاهی تا شفقت با خود

خرید کتاب مسیر توجه ‌آگاهی تا شفقت با خود

خودت را از بند افکار و هیجان ‌های مخرب آزاد کن

  • 850,000 تومان
  • 756,500 تومان


"شجاع باش." "غُر زدن را متوقف کن." "مواظب باش خرابکاری نکنی." آیا هنگامی که شما مضطرب، غمگین و عصبانی هستید یا احساس تنهایی می‏‌کنید، به صدای سرزنش‏‌گرایانه خودتان توجه ‏کرده‌‏اید؟ به‏‏‏‌نظر شما، اگر ما به‌جای مبارزه با هیجانات منفی، آنها را می‌‏پذیرفتیم چه اتفاقی می‌افتاد؟
کریستوفر گرمر طی سال‌ها تجربه خود به‌عنوان درمانگر و متخصص مدیتیشن توجه‌‏آگاهی، درس جالبی آموخته که شاید با باورهای ما تناقض داشته باشد: همه ما می‌خواهیم از درد اجتناب کنیم، اما تنها گام صحیح در مسیر بهبودی این است که به دردهای روانی‏‌مان اجازه ورود بدهیم و برخوردی مشفقانه و به‌دور از قضاوت یا خودسرزنش‏گری با ‏آنها داشته باشیم.
این کتاب با نثری روان، اعجاز شفقت با خود را معرفی می‏‌کند و راه‏کارهایی خلاقانه و علمی را برای اجرای آن ارائه می‌دهد. تکنیک‌های عملی این کتاب به شما برای داشتن یک زندگی کامل در لحظه حاضر- به‏‌خصوص زمانی‏ که درگیر هیجانات تکان‏‌دهنده شده‌‏اید- و برای اینکه با خودتان مهربان باشید وقتی نیازمند آن هستید، کمک خواهد کرد.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 304

شابک: 9786002007414

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب شفقت خود

کتاب شفقت خود

ارجمند

729,800 تومان 820,000 تومان

کتاب توجه‌آگاهی و روان‌درمانی

کتاب توجه‌آگاهی و روان‌درمانی

ارجمند

707,550 تومان 795,000 تومان

کتاب توجه ‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان

کتاب توجه ‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان

ارجمند

320,400 تومان 360,000 تومان

کتاب توجه ‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان

کتاب توجه ‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان

ارجمند

261,660 تومان 294,000 تومان

کتاب کاربرد توجه ‌آگاهی در درمان افسردگی

کتاب کاربرد توجه ‌آگاهی در درمان افسردگی

ارجمند

578,500 تومان 650,000 تومان

کتاب توجه آگاهی و پذیرش در زوج درمانی و خانواده درمانی

کتاب توجه آگاهی و پذیرش در زوج درمانی و خانواده درمانی

ارجمند

137,950 تومان 155,000 تومان

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

ارجمند

845,500 تومان 950,000 تومان

کتاب کار ذهن‌آگاهی و پذیرش برای بهبود اعتماد به ‏نفس غلبه بر خودگویی منفی و رسیدن به پذیرش شفقت به خود با کمک درمان... ‏

کتاب کار ذهن‌آگاهی و پذیرش برای بهبود اعتماد به ‏نفس غلبه بر خودگویی منفی و رسیدن به پذیرش شفقت به خود با کمک درمان... ‏

ارجمند

462,800 تومان 520,000 تومان

کتاب آگاهی و مغز

کتاب آگاهی و مغز

ارجمند

929,160 تومان 1,044,000 تومان

کتاب مازوخیسم و خود

کتاب مازوخیسم و خود

ارجمند

667,500 تومان 750,000 تومان

کتاب هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

کتاب هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

ارجمند

667,500 تومان 750,000 تومان

کتاب  چرندیاتی که به خود می گویم

کتاب چرندیاتی که به خود می گویم

ارجمند

355,110 تومان 399,000 تومان

کتاب شفا از مسیر ارتباط

کتاب شفا از مسیر ارتباط

ارجمند

630,000 تومان

کتاب مغزی که خود را تغییر می دهد

کتاب مغزی که خود را تغییر می دهد

ارجمند

872,200 تومان 980,000 تومان

كتاب ذهن‌آگاهی برای بزرگسالان مبتلا‎ ‎به اختلال نارسایی توجه/بیش‌فعالی (راهنمای درمانگران)‏

كتاب ذهن‌آگاهی برای بزرگسالان مبتلا‎ ‎به اختلال نارسایی توجه/بیش‌فعالی (راهنمای درمانگران)‏

ارجمند

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

ارجمند

324,850 تومان 365,000 تومان

کتاب ذهن ‌آگاهی برای درمانگران

کتاب ذهن ‌آگاهی برای درمانگران

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب ظاهر خود را دوست بداریم

کتاب ظاهر خود را دوست بداریم

ارجمند

614,100 تومان 690,000 تومان

کتاب پنج راه شناخت خود

کتاب پنج راه شناخت خود

ارجمند

347,100 تومان 390,000 تومان

کتاب خود بیمار انگاری و اضطراب سلامت

کتاب خود بیمار انگاری و اضطراب سلامت

ارجمند

614,100 تومان 690,000 تومان

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

ارجمند

844,610 تومان 949,000 تومان

کتاب نقاب ‌زدایی چهره

کتاب نقاب ‌زدایی چهره

ارجمند

619,440 تومان 696,000 تومان

کتاب بیمار و روانکاو

کتاب بیمار و روانکاو

ارجمند

445,000 تومان 500,000 تومان

کتاب دیدن و دیده شدن

کتاب دیدن و دیده شدن

ارجمند

551,800 تومان 620,000 تومان

برچسب ها: کتاب مسیر توجه ‌آگاهی تا شفقت با خود, کریستوفر گرمر, آذین پهلوان, ارجمند, کتاب مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود, کتاب توجه آگاهی خود, کتاب شفقت با خود, کتاب توجه تا شفقت با خود, کتاب آگاهی و شفقت با خود, توجه آگاهی, آگاهی و توجه