کتاب مهارت‌های مقابله‌ای ناکارآمد در طرحواره درمانی

چگونه میتوانید از عادت‌هایی که زمانی به شما کمک میکردند اما اکنون ماع پیشرفت شما می شوند

11 ٪

مشخصات کتاب مهارت‌های مقابله‌ای ناکارآمد در طرحواره درمانی
نویسنده	ریچارد برویلت
مترجم	حسن رضایی جمالویی - یگانه ابراهیمی
ناشر	ارجمند
شابک	9786222579845
تعداد صفحه	208
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روان درمانی و مشاوره
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	525000 تومان
قیمت با تخفیف	467250 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب مهارت‌های مقابله‌ای ناکارآمد در طرحواره درمانی

چگونه میتوانید از عادت‌هایی که زمانی به شما کمک میکردند اما اکنون ماع پیشرفت شما می شوند

این کتاب دارای رویکردی مبتکرانه و مبتنی بر شواهدی از درمان‌ شناختی- رفتاری، نظریۀ دلبستگی و طرحواره درمانی است و کمک می‌کند از عادت‌های مقابله‌ای که شما را در چرخه‌ای از افکار و رفتارهای منفی خودتخریب‌گر به دام انداخته‌اند، رها شوید.
ناشر: ارجمند
نویسنده: ریچارد برویلت
مترجم: حسن رضایی جمالویی - یگانه ابراهیمی
موضوع: روان درمانی و مشاوره
موجودی: موجود

525,000 تومان
467,250 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

زمان آن رسیده است که از «مهارت‌های مقابله‌ای» خود‌تخریب‌گری که مانع پیشرفت شما می‌شوند رها شوید! سبک‌های مقابله‌ای که در دوران کودکی استفاده کرده‌ایم اغلب نتیجۀ تجربیات استرس‌زا یا آسیب‌زا هستند و در حالی که در زمان کودکی برای حفظ امنیت ما مؤثر و کارآمد بوده‌اند اکنون و در بزرگسالی کارآمد نیستند. این کتاب دارای رویکردی مبتکرانه و مبتنی بر شواهدی از درمان‌ شناختی- رفتاری، نظریۀ دلبستگی و طرحواره درمانی است و کمک می‌کند از عادت‌های مقابله‌ای که شما را در چرخه‌ای از افکار و رفتارهای منفی خودتخریب‌گر به دام انداخته‌اند، رها شوید. این کتاب شگفت‌انگیز، کمک می‌کند انسان‌ها بتوانند الگوهای مقابله‌ای ناسازگارانه‌ای را که در دوران کودکی شکل گرفته‌اند شناسایی کنند، آگاه شوند که چرا آنها به‌وجود آمده‌اند و یاد بگیرند چگونه آن عادت‌های مخرب را که مانعی برای دست‌یابی به زندگی شادتر هستند تغییر دهند. همچنین با مطالعۀ این کتاب، استراتژی‌های قدرتمندی را می‌آموزید که به شما کمک می‌کنند نیازهای برآورده نشدۀ خود را بیان کنید؛ و می‌آموزید شفافیت، امنیت، اعتماد به نفس و آنچه را که نیاز دارید پرورش دهید. سبک‌های مقابله‌ای ناکارآمد اغلب یادگار تجربیات آسیب‌رسان دوران کودکی هستند اما لزومی ندارد گذشتۀ شما، آیندۀ شما را تعیین کند. با مطالعۀ این کتاب راهنما، می‌توانید عاداتی را که مانع رشد شخصی، ایجاد روابط سالم و دستیابی به خودشکوفایی می‌شوند، تغییر دهید

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 208

شابک: 9786222579845

توضیحات مختصر: این کتاب دارای رویکردی مبتکرانه و مبتنی بر شواهدی از درمان‌ شناختی- رفتاری، نظریۀ دلبستگی و طرحواره درمانی است و کمک می‌کند از عادت‌های مقابله‌ای که شما را در چرخه‌ای از افکار و رفتارهای منفی خودتخریب‌گر به دام انداخته‌اند، رها شوید.