کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

مهارت‌های شناختی- رفتاری ساده برای کمک به شما در مقابله با اضطراب...

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان
11 ٪
مشخصات کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان
نویسنده
مترجم راهبه یغمایی
ناشر ارجمند
شابک 9786222578190
تعداد صفحه 184
سایز و مدل رقعي شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 530000 تومان
قیمت با تخفیف 471700 تومان
صفحه وب
  • کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

خرید کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

مهارت‌های شناختی- رفتاری ساده برای کمک به شما در مقابله با اضطراب...

  • 530,000 تومان
  • 471,700 تومان


افزایش اضطراب و افسردگی در میان نوجوانان امروزی نگران‌کننده است . وجود افسردگی و اضطراب دوران نوجوانی علت‌های مختلفی از جمله چالش‌های اجتماعی و موارد مرتبط با رشد همچون تغییرات هورمونی و رشد مغز و بدن دارد. همچنین فشارهای ایجاد شده از جانب همسن و سالان فرد نیز یکی از عوامل بروز اضطراب و افسردگی نوجوانان است. ازاین‌رو منابع مرتبط با این موضوع بیش از هر زمان دیگری مورد نیاز هستند. مهارت‌های این کتاب کار برگرفته از درمان شناختی رفتاری، رویکردی کاربردی و مبتنی بر شواهد برای درمان اختلالات اضطرابی و خلقی در بزرگ‌سالان و نوجوانان است. در این کتاب کار، فعالیت‌هایی را خواهید یافت که به شما در درک نحوۀ عملکرد اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند. همچنین به شما کمک می‌کند تله‌های فکری و موقعیت‌ها و رویدادهایی که ممکن است باعث افسردگی و اضطراب شما شود را شناسایی کنید و مهارت‌هایی برای مقاومت در برابر افتادن در آن تله‌های فکری در آینده یاد بگیرید؛ بنابراین اضطراب و افسردگی کمتر بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند. همچنین می‌توانید مهارت‌هایی برای حل مشکلات، تفکیک وظایف برای انجام برنامه‌ها، برقراری ارتباطی شفاف و دور از ابهام و جبران اشتباهات و ایستادن روی پای خودتان را یاد بگیرید. این کتاب کار جایگزین انواع دیگر کمک‌ها، مانند مشاوره یا داروها نیست، بلکه افزون بر انواع کمک‌هایی است که دریافت می‌کنید. بسیاری از مشاوران برای کمک به افراد مضطرب یا افسرده از کتاب‌های کاری مانند این کتاب استفاده می‌کنند. فعالیت‌های موجود در این کتاب کار نه تنها در سال‌های نوجوانی به شما کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در سال‌های آینده و زمانی که شما بزرگ‌تر شدید هم به شما کمک کند.

سایز و مدل: رقعي شومیز

تعداد صفحه: 184

شابک: 9786222578190

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

ارجمند

471,700 تومان 530,000 تومان

کتاب کتاب کار نگرانی برای نوجوانان

کتاب کتاب کار نگرانی برای نوجوانان

ارجمند

253,650 تومان 285,000 تومان

کتاب کار CBT برای نوجوانان مضطرب

کتاب کار CBT برای نوجوانان مضطرب

ارجمند

560,700 تومان 630,000 تومان

کتاب توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان

کتاب توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان

ارجمند

275,900 تومان 310,000 تومان

کتاب رفتار درمانی شناختی برای افسردگی کودکان و نوجوانان

کتاب رفتار درمانی شناختی برای افسردگی کودکان و نوجوانان

ارجمند

569,600 تومان 640,000 تومان

کتاب کار نگرانی و اضطراب

کتاب کار نگرانی و اضطراب

ارجمند

569,600 تومان 640,000 تومان

کتاب کار غلبه بر اضطراب و نگرانی

کتاب کار غلبه بر اضطراب و نگرانی

ارجمند

413,850 تومان 465,000 تومان

کتاب بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان

کتاب بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان

ارجمند

347,100 تومان 390,000 تومان

کتاب مهارت‌ های کارکرد اجرایی برای نوجوانان باهوش ولی آشفته کتاب کار

کتاب مهارت‌ های کارکرد اجرایی برای نوجوانان باهوش ولی آشفته کتاب کار

ارجمند

253,650 تومان 285,000 تومان

 کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب‌رسان در نوجوانان

کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب‌رسان در نوجوانان

ارجمند

395,160 تومان 444,000 تومان

کتاب زوج درمانی سیستمی برای افسردگی

کتاب زوج درمانی سیستمی برای افسردگی

ارجمند

325,740 تومان 366,000 تومان

کتاب کار تسلط بر اضطراب و وحشت‌زدگی

کتاب کار تسلط بر اضطراب و وحشت‌زدگی

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

 کتاب کار نظریه دلبستگی برای زوج‌ها

کتاب کار نظریه دلبستگی برای زوج‌ها

ارجمند

311,500 تومان 350,000 تومان

کتاب مهارت‌های مقابله‌ای خلاقانه برای کودکان

کتاب مهارت‌های مقابله‌ای خلاقانه برای کودکان

ارجمند

580,280 تومان 652,000 تومان

کتاب روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

کتاب روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

ارجمند

364,900 تومان 410,000 تومان

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

ارجمند

844,610 تومان 949,000 تومان

کتاب  درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

ارجمند

471,700 تومان 530,000 تومان

کتاب تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی

کتاب تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی

ارجمند

400,500 تومان 450,000 تومان

کتاب ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD

کتاب ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD

ارجمند

462,800 تومان 520,000 تومان

کتاب ایده‌های الهام‌بخش و خلاق برای کار با کودکان

کتاب ایده‌های الهام‌بخش و خلاق برای کار با کودکان

ارجمند

284,800 تومان 320,000 تومان

کتاب اضطراب

کتاب اضطراب

ارجمند

197,580 تومان 222,000 تومان

کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی برای مقابله با اختلالات اضطرابی

کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی برای مقابله با اختلالات اضطرابی

ارجمند

436,100 تومان 490,000 تومان

کتاب کتاب کار آسیب اخلاقی

کتاب کتاب کار آسیب اخلاقی

ارجمند

471,700 تومان 530,000 تومان

کتاب توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان

کتاب توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان

ارجمند

261,660 تومان 294,000 تومان

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس

ارجمند

895,000 تومان

کتاب مقابله با بیماری‌های مزمن (راهنمای درمانگر)

کتاب مقابله با بیماری‌های مزمن (راهنمای درمانگر)

ارجمند

358,670 تومان 403,000 تومان

کتاب هشت گفت وگو برای تجربه عشق پایدار

کتاب هشت گفت وگو برای تجربه عشق پایدار

ارجمند

440,550 تومان 495,000 تومان

کتاب 50‌ روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب

کتاب 50‌ روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب

ارجمند

157,500 تومان 175,000 تومان

کتاب غلبه بر اختلال نقص ‏توجه پیش‌فعالی در نوجوانان

کتاب غلبه بر اختلال نقص ‏توجه پیش‌فعالی در نوجوانان

ارجمند

655,930 تومان 737,000 تومان

کتاب ماهیت خلاقیت انسان

کتاب ماهیت خلاقیت انسان

ارجمند

796,550 تومان 895,000 تومان

کتاب ارتباط: کلید موفقیت شما

کتاب ارتباط: کلید موفقیت شما

ارجمند

418,300 تومان 470,000 تومان

کتاب هم‌نشینی

کتاب هم‌نشینی

ارجمند

667,500 تومان 750,000 تومان

کتاب 101 مکانیسم دفاع روانی

کتاب 101 مکانیسم دفاع روانی

ارجمند

600,750 تومان 675,000 تومان

کتاب الکل و دخانیات

کتاب الکل و دخانیات

ارجمند

734,250 تومان 825,000 تومان

کتاب در جست‌وجوی شادمانی

کتاب در جست‌وجوی شادمانی

ارجمند

317,730 تومان 357,000 تومان

کتاب خرده عادت ها برای نوجوانان

کتاب خرده عادت ها برای نوجوانان

صابرین

522,000 تومان 580,000 تومان

کتاب مقابله با بیماری‌های مزمن (کتاب کار)

کتاب مقابله با بیماری‌های مزمن (کتاب کار)

307,050 تومان 345,000 تومان

کتاب غلبه بر اختلال نافرمانی مقابله ای

کتاب غلبه بر اختلال نافرمانی مقابله ای

دانشگاه فردوسی مشهد

130,500 تومان 145,000 تومان

برچسب ها: کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان, مایکل. ای تامپکینز, راهبه یغمایی, ارجمند