کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

مهارت‌های مفید برای غلبه بر ترس و لذت بردن از حضور در بین مردم

کتاب  درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی
11 ٪
مشخصات کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی
نویسنده
مترجم الیاس اکبری - مهسا احمری
ناشر ارجمند
شابک 9786224440259
تعداد صفحه 216
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع خودیاری و آموزش همگانی - استرس
وضعیت موجودی موجود
قیمت 416000 تومان
قیمت با تخفیف 370240 تومان
صفحه وب
  • کتاب  درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

خرید کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

مهارت‌های مفید برای غلبه بر ترس و لذت بردن از حضور در بین مردم

  • 416,000 تومان
  • 370,240 تومان


آیا از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کنید؟ آیا از مهمانی‌ها، دور‌همی‌ها و یا هر رویدادی که ممکن است از حضور در آنجا بترسید، فرار می‌کنید؟ آیا ترجیح می‌دهید در شغلی بمانید که از آن متنفر هستید تا اینکه به مصاحبه‌های شغلی بروید؟ اگر چنین است، ممکن است اضطراب اجتماعی داشته باشید- و بدانید که شما تنها نیستید. افرادی که با اضطراب اجتماعی مبارزه می‌کنند اغلب سرانجام فرصت‌های زندگی را از دست می‌دهند- از قبیل دستیابی به شغل رویایی خود، ملاقات با دوستان جدید یا یافتن همسر مناسب. اما لازم نیست شرایط این‌گونه بماند. اگر از اضطراب اجتماعی که شما را عقب نگه داشته است خسته شده‌اید، این کتاب مناسب شماست. در درمان شناختی‌رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی، یاد می‌گیرید چگونه با استفاده از مهارت‌های مبتنی بر شواهد درمان شناختی‌رفتاری (CBT) بر اضطراب اجتماعی‌تان غلبه کنید. همچنین گام‌های عینی را کشف می‌کنید که به شما کمک می‌کنند با ترس‌هایتان مواجه شوید، همراه با تمرین‌های ساده که می‌توانید انجام دهید. مهم‌تر از همه، اعتماد به نفس لازم برای مقابله با اضطراب اجتماعی‌تان را به دست می‌آورید- تا بتوانید افق‌های اجتماعی خودتان را گسترش دهید، با دیگران تعامل کنید و بهترین زندگی خودتان را شروع کنید!

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 216

شابک: 9786224440259

توضیحات مختصر: اگر از اضطراب اجتماعی که شما را عقب نگه داشته است خسته شده‌اید، این کتاب مناسب شماست

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار

کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب مهارت‌های اجتماعی برای کودکان

کتاب مهارت‌های اجتماعی برای کودکان

ارجمند

2,147,483,647 تومان 2,147,483,647 تومان

کتاب راهنمای اضطراب من

کتاب راهنمای اضطراب من

ارجمند

354,220 تومان 398,000 تومان

کتاب پیش به سوی خوش رفتاری

کتاب پیش به سوی خوش رفتاری

ارجمند

181,560 تومان 204,000 تومان

کتاب ذهنیت رشد برای والدین!

کتاب ذهنیت رشد برای والدین!

ارجمند

308,830 تومان 347,000 تومان

کتاب کار CBT برای نوجوانان مضطرب

کتاب کار CBT برای نوجوانان مضطرب

ارجمند

449,450 تومان 505,000 تومان

کتاب 101 نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان

کتاب 101 نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان

ارجمند

409,400 تومان 460,000 تومان

کتاب 50‌ روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب

کتاب 50‌ روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب

ارجمند

157,500 تومان 175,000 تومان

کتاب انگیزش درونی در محیط کار

کتاب انگیزش درونی در محیط کار

ارجمند

449,450 تومان 505,000 تومان

کتاب دلم برایت تنگ میشود اولین نگاه به مرگ

کتاب دلم برایت تنگ میشود اولین نگاه به مرگ

ارجمند

161,980 تومان 182,000 تومان

کتاب پیش به سوی مهربانی

کتاب پیش به سوی مهربانی

ارجمند

118,370 تومان 133,000 تومان

کتاب وقتی کسی می میرد

کتاب وقتی کسی می میرد

ارجمند

150,410 تومان 169,000 تومان

کتاب چه کاری باید انجام بدهی؟

کتاب چه کاری باید انجام بدهی؟

ارجمند

146,850 تومان 165,000 تومان

کتاب رهایی از روابط سمی

کتاب رهایی از روابط سمی

ارجمند

449,450 تومان 505,000 تومان

کتاب کژکاری جنسی

کتاب کژکاری جنسی

ارجمند

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب چگونه غول خشم را گرسنه بگذاریم

کتاب چگونه غول خشم را گرسنه بگذاریم

ارجمند

345,320 تومان 388,000 تومان

کتاب  فرزندپروری با شناخت رشد مغز کودک

کتاب فرزندپروری با شناخت رشد مغز کودک

ارجمند

471,700 تومان 530,000 تومان

کتاب کاربست راه حل محور

کتاب کاربست راه حل محور

ارجمند

357,780 تومان 402,000 تومان

کتاب راه و رسم تغییرآفرینی در زندگی

کتاب راه و رسم تغییرآفرینی در زندگی

ارجمند

458,350 تومان 515,000 تومان

کتاب تو یک ستاره ای راهنمای کودکان در تقویت عزت نفس

کتاب تو یک ستاره ای راهنمای کودکان در تقویت عزت نفس

ارجمند

315,950 تومان 355,000 تومان

کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید

کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید

ارجمند

649,700 تومان 730,000 تومان

کتاب روزنگار تجربه‌های تلخ دوران کودکی

کتاب روزنگار تجربه‌های تلخ دوران کودکی

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب من و احساساتم

کتاب من و احساساتم

ارجمند

302,600 تومان 340,000 تومان

کتاب رهایی از درد

کتاب رهایی از درد

ارجمند

418,300 تومان 470,000 تومان

کتاب روح در بازی

کتاب روح در بازی

میلکان

434,500 تومان 550,000 تومان

کتاب جعبه ابزار رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)، رفتاردرمانی شناختی (CBT) و بازی درمانی برای کودکان و نوجوانان

کتاب جعبه ابزار رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)، رفتاردرمانی شناختی (CBT) و بازی درمانی برای کودکان و نوجوانان

ارجمند

734,250 تومان 825,000 تومان

کتاب مونته‌سوری برای همه خانواده‌ها

کتاب مونته‌سوری برای همه خانواده‌ها

ارجمند

566,040 تومان 636,000 تومان

کتاب  چرندیاتی که به خود می گویم

کتاب چرندیاتی که به خود می گویم

ارجمند

308,830 تومان 347,000 تومان

کتاب اختلال کم‌توجهی / بیش‌فعالی نوجوانان

کتاب اختلال کم‌توجهی / بیش‌فعالی نوجوانان

ارجمند

398,720 تومان 448,000 تومان

کتاب مثلث موفقیت راهنمای عملی کشف و پرورش استعدادها

کتاب مثلث موفقیت راهنمای عملی کشف و پرورش استعدادها

ارجمند

492,170 تومان 553,000 تومان

کتاب وقتی اضطراب فرمان می دهد

کتاب وقتی اضطراب فرمان می دهد

حتمی

399,610 تومان 449,000 تومان

کتاب کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن

کتاب کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن

سروش

102,700 تومان 130,000 تومان

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی

سروش

60,040 تومان 76,000 تومان

کتاب استرس... خوب یا بد؟

کتاب استرس... خوب یا بد؟

سروش

63,200 تومان 80,000 تومان

کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت

کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت

سروش

86,900 تومان 110,000 تومان

کتاب کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن

کتاب کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن

سروش

75,840 تومان 96,000 تومان

کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان

کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان

سروش

102,700 تومان 130,000 تومان

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار

سروش

90,850 تومان 115,000 تومان

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

ارجمند

343,540 تومان 386,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (راهنمای درمانگر)

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (راهنمای درمانگر)

ارجمند

235,850 تومان 265,000 تومان

کتاب تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی

کتاب تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی

ارجمند

300,820 تومان 338,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی کودکان و نوجوانان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی کودکان و نوجوانان

ارجمند

387,150 تومان 435,000 تومان

کتاب  درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

ارجمند

195,800 تومان 220,000 تومان

کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

ارجمند

550,910 تومان 619,000 تومان

کتاب پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم)

کتاب پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم)

ارجمند

623,000 تومان 700,000 تومان

کتاب درمان شناختي- رفتاری سرطان

کتاب درمان شناختي- رفتاری سرطان

ارجمند

393,380 تومان 442,000 تومان

کتاب درمان مشکلات رفتاری کودکان

کتاب درمان مشکلات رفتاری کودکان

ارجمند

418,300 تومان 470,000 تومان

کتاب ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی

کتاب ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی

ارجمند

299,040 تومان 336,000 تومان

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان

ارجمند

315,060 تومان 354,000 تومان

کتاب مصاحبه انگیزشی در درمان مشکلات روان‌شناختی

کتاب مصاحبه انگیزشی در درمان مشکلات روان‌شناختی

ارجمند

566,930 تومان 637,000 تومان

کتاب وقتی خیلی خجالت می کشیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودک برای غلبه بر اضطراب اجتماعی

کتاب وقتی خیلی خجالت می کشیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودک برای غلبه بر اضطراب اجتماعی

ارجمند

214,490 تومان 241,000 تومان

کتاب پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی

کتاب پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی

ارجمند

325,740 تومان 366,000 تومان

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درد مزمن

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درد مزمن

ارجمند

378,250 تومان 425,000 تومان

کتاب رفتاردرمانی شناختی برای اختلال نقص توجه- بیش‌ فعالی بزرگسالی یک رویکرد یکپارچة روانی-‌اجتماعی و پزشکی

کتاب رفتاردرمانی شناختی برای اختلال نقص توجه- بیش‌ فعالی بزرگسالی یک رویکرد یکپارچة روانی-‌اجتماعی و پزشکی

ارجمند

643,470 تومان 723,000 تومان

کتاب اضطراب

کتاب اضطراب

ارجمند

171,770 تومان 193,000 تومان

کتاب درمان اختلال وسواسی جبری در افراد مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم راهنمای درمانگران جهت انطباق درمان شناختی رفتاری

کتاب درمان اختلال وسواسی جبری در افراد مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم راهنمای درمانگران جهت انطباق درمان شناختی رفتاری

ارجمند

214,490 تومان 241,000 تومان

کتاب معنادرمانی فردی برای بیماران مبتلا به‌سرطان پیشرفته راهنمای درمان

کتاب معنادرمانی فردی برای بیماران مبتلا به‌سرطان پیشرفته راهنمای درمان

ارجمند

205,590 تومان 231,000 تومان

کتاب درمان حسادت

کتاب درمان حسادت

ارجمند

393,380 تومان 442,000 تومان

کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید

کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید

ارجمند

150,410 تومان 169,000 تومان

کتاب ده مهارت بنیادین برای درمان شواهد بنیادِ تروما، اختلال استرس پس از سانحه، سوگ و فقدان

کتاب ده مهارت بنیادین برای درمان شواهد بنیادِ تروما، اختلال استرس پس از سانحه، سوگ و فقدان

ارجمند

250,090 تومان 281,000 تومان

کتاب مقدمه‌ای بر رفتاردرمانی شناختی نوین

کتاب مقدمه‌ای بر رفتاردرمانی شناختی نوین

ارجمند

299,040 تومان 336,000 تومان

کتاب بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان

کتاب بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان

ارجمند

221,610 تومان 249,000 تومان

کتاب ابعاد عصبی- شناختی سکته مغزی

کتاب ابعاد عصبی- شناختی سکته مغزی

ارجمند

299,040 تومان 336,000 تومان

کتاب هوش اجتماعی و ارتباط غیر‌کلامی

کتاب هوش اجتماعی و ارتباط غیر‌کلامی

ارجمند

566,040 تومان 636,000 تومان

کتاب گفتگوی بالینی (زبان به مثابه درمان)

کتاب گفتگوی بالینی (زبان به مثابه درمان)

ارجمند

708,440 تومان 796,000 تومان

کتاب تلفیق رفتاردرمانی ‌شناختی با نظریه و کاربرد سایکودراما

کتاب تلفیق رفتاردرمانی ‌شناختی با نظریه و کاربرد سایکودراما

ارجمند

205,590 تومان 231,000 تومان

کتاب برنامه‌نویسی آزمایش‌های رفتاری در متلب و سایک‌تولباکس

کتاب برنامه‌نویسی آزمایش‌های رفتاری در متلب و سایک‌تولباکس

ارجمند

215,380 تومان 242,000 تومان

کتاب کاربردهای واقعیت مجازی در مداخله‌های عصب‌شناختی و روان‌شناختی

کتاب کاربردهای واقعیت مجازی در مداخله‌های عصب‌شناختی و روان‌شناختی

ارجمند

614,100 تومان 690,000 تومان

کتاب ارتباط: کلید موفقیت شما

کتاب ارتباط: کلید موفقیت شما

ارجمند

260,770 تومان 293,000 تومان

کتاب هم‌نشینی

کتاب هم‌نشینی

ارجمند

518,870 تومان 583,000 تومان

کتاب ظاهر خود را دوست بداریم

کتاب ظاهر خود را دوست بداریم

ارجمند

393,380 تومان 442,000 تومان

کتاب آگاهانه خوردن

کتاب آگاهانه خوردن

ارجمند

335,530 تومان 377,000 تومان

کتاب مرزها و تخطی از مرزها در روانکاوی

کتاب مرزها و تخطی از مرزها در روانکاوی

ارجمند

379,140 تومان 426,000 تومان

کتاب کلینیک دونالد وینیکات

کتاب کلینیک دونالد وینیکات

ارجمند

280,350 تومان 315,000 تومان

کتاب سه شخصیت :خودشیفته، مرزی، افسرده- شیدا

کتاب سه شخصیت :خودشیفته، مرزی، افسرده- شیدا

ارجمند

218,050 تومان 245,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)

210,930 تومان 237,000 تومان

کتاب مبانی درمان شناختی رفتاری و فراتر از آن

کتاب مبانی درمان شناختی رفتاری و فراتر از آن

شهر آب

1,422,000 تومان 1,800,000 تومان

کتاب تمرین اصولی در درمان شناختی رفتاری

کتاب تمرین اصولی در درمان شناختی رفتاری

سیوان

720,000 تومان 800,000 تومان

کتاب معنویت دین و درمان شناختی رفتاری

کتاب معنویت دین و درمان شناختی رفتاری

40,500 تومان 45,000 تومان

کتاب درمان شناختی تحلیلی

کتاب درمان شناختی تحلیلی

293,700 تومان 330,000 تومان

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی: (با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی با شناختی - رفتاری MiCBT)

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی: (با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی با شناختی - رفتاری MiCBT)

انتشارات ارجمند

349,200 تومان 388,000 تومان

کتاب ثبت و ضبط تاریخ شفاهی:راهنما برای علوم انسانی و علوم اجتماعی (به همراه اصول و روش های مصاحبه)

کتاب ثبت و ضبط تاریخ شفاهی:راهنما برای علوم انسانی و علوم اجتماعی (به همراه اصول و روش های مصاحبه)

سوره مهر

607,500 تومان 675,000 تومان

کتاب آمار توصیفی در علوم رفتاری

کتاب آمار توصیفی در علوم رفتاری

پیک فرهنگ

306,000 تومان 340,000 تومان

کتاب شهامت

کتاب شهامت

آتیسا

117,000 تومان 130,000 تومان

برچسب ها: کتاب درمان شناختی رفتاری برای اضطراب اجتماعی, استفان هافمن, الیاس اکبری, مهسا احمری, ارجمند, های, نشر, انتشارات